中醫診斷：怕冷、不易流汗、腰痛可能與脊椎側彎及骨盆歪斜有關，如何改善？-中醫科

從小怕冷，不容易流汗，最近腰痛，有脊椎側彎？

有記憶以來，是個很難流汗的人，就算夏天在大熱天運動，也只有皮膚表面濕濕的而已；就算大熱天穿長袖衣褲下掃落葉半天，也只是腰部的衣服褲頭濕濕的而已，我承認我不愛喝水，但不至於這麼難流汗吧，有時熱到全身發熱還是沒辦法流汗散熱，只能靠外力散熱。
比別人還怕冷，就算夏天別人都吹冷氣睡覺我都不用，但是到秋天就會比別人多穿幾件上衣外套，甚至冬天會手腳冰冷，可是經期來不會痛，直到20歲左右第一天報到都會感到腹部不舒服感，而慢慢的到現在經期來會有腰酸但腹部不會痛。
我知道和運動有關，我也不愛運動，自從20幾歲開始懶得動，甚至現在作息是睡覺上班滑手機睡覺，上班工作期間是久站8小時，下班回家就坐著躺著滑手機才睡覺。
我曾去看神經科診所，因為最近在工作時搬重物姿勢不對彎腰搬而腰受傷，腰實在太痛了去看，醫生只是喬骨，之後叫我做復健熱敷和電療，但因為上班難免還是要搬東西，腰一直沒好，後來上網查一下，擔心自己有脊椎側彎和骨盆歪斜，會不會影響我的腰無法好起來？
我平躺一隻腳抬高與背呈90度時，腳無法伸直而彎曲，感覺筋非常硬，還有我平躺一隻腳抬起彎曲，大腿無法碰到胸部。
還有我蹲下來時大腿靠近胸部時腰會很痛，而且痛到無法貼緊。
最後總結一下我的提問1.因為怕冷自己買了一小包西洋參給自己泡茶喝是可以的嗎？
西洋參能幫自己改善畏寒體質嗎？
2.自己有去醫院驗血檢查沒有甲狀腺的問題，但我媽媽有甲狀腺亢進，自己得到甲狀腺低下機率會高嗎？
3.我的腰可以靠棒式運動和俯臥兩頭起能改善骨盆歪斜等症狀嗎？
4.25歲的我，要還沒受傷前，我蹲下提重物時腳會使不上力，曾看經絡，師傅說我的腰部位的脊椎往內凹，才容易腰酸和搬重物時腳使不上力。
以中醫師來說他說的話是對的嗎？
感謝醫生百忙之中抽空耐心看完我的問題，懇請醫生能替我解答，謝謝您。