預期性焦慮對心臟的影響-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您目前的情況確實與預期性焦慮有關。
預期性焦慮是一種對未來可能發生的事情感到過度擔心的情緒狀態，這種焦慮常常會引發身體上的不適，尤其是心臟方面的症狀。

首先，您提到的自律神經失調，這是一種常見的情況，尤其是在生活壓力大、作息不規律的情況下。
自律神經系統負責調節心臟、消化系統等自動運作的功能，因此當它失調時，可能會導致心悸、胸悶等症狀。
您在早上起床、入夜及飯後感到心悸，這些時間點通常是身體活動或情緒波動較大的時候，容易引發焦慮反應。

心電圖顯示的心律不整若經醫生評估為良性，這通常意味著這些變化不會對您的心臟健康造成實質性影響。
然而，焦慮本身可以引起心跳加速、心悸等症狀，這是因為焦慮會刺激交感神經系統，導致心臟的反應加強。
當您感到焦慮時，身體會釋放腎上腺素，這會使心跳加快，進而引發心悸的感覺。

您提到在服藥後感覺好轉，這可能是因為藥物的作用幫助穩定了您的自律神經系統，減少了焦慮感。
當您未按時服藥時，身體可能會因為缺乏藥物的支持而再次感到不適，這種情況下，您可能會因為預期未來的不適而產生焦慮，形成一個惡性循環。

針對您的問題，預期性焦慮確實可能引發心臟不適感。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的狀況：
1. 規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這有助於穩定自律神經系統。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少焦慮感。

3. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善情緒，增強心臟健康。

4. 心理治療：若焦慮情況持續影響生活，建議尋求專業的心理治療，透過認知行為療法等方式來改善焦慮。

5. 定期回診：持續與您的醫生保持聯繫，定期檢查心臟健康及調整藥物，這樣可以讓您更安心。

最後，請記得，焦慮是可以透過適當的方式來管理和改善的，保持積極的心態，並尋求專業的幫助，會對您的健康有很大的幫助。
希望您能早日感覺好轉，祝您健康！