久坐與電腦使用是否可能引發胸口疼痛？-家醫科

胸口疼痛？

李醫師您好:
我最近身體上沒有發生很嚴重的病變，但近期我發生只要我去碰胸口，就會很痛，不知道是什麼緣故造成的?平常工作都是坐辦公室使用電腦的，容易久坐且長時間使用電腦，會跟這個有影響嗎?可是胸口痛是持續的(碰到就會痛)，並不是說一陣一陣的，我這種狀況有持續1個禮拜了，想請問李醫師這種狀況可能是什麼原因導致胸口碰到就會痛的情形?然後李醫師您覺得這種症狀要看哪一科幫助比較大?因為胸口痛困擾我很久了。

小麥，20~29歲男性，詢問日期：2020/01/09

李政剛醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院職業醫學科主任（兼高級健檢中心）

1.建議您先就醫檢查一下比較好。
2.可掛家醫科門診。
3.祝健康~

回覆日期：2020/01/09
資料來源：台灣e院 - 胸口疼痛

彙整補充說明

久坐與長時間使用電腦確實可能引發胸口疼痛，尤其是當這些行為導致不良姿勢或肌肉緊繃時。
根據您的描述，您所經歷的胸口疼痛在碰觸時會感到明顯的疼痛，這種情況通常與肌肉或骨骼系統的問題有關，而不一定是心臟方面的疾病。

首先，長時間坐著工作會導致肌肉的緊繃，特別是胸部、肩膀和背部的肌肉。
這些肌肉在長時間保持不良姿勢（如駝背或低頭看螢幕）時，容易產生疲勞和緊張，進而引發疼痛。
當您按壓胸口時，可能會刺激到緊繃的肌肉或周圍的神經，造成疼痛感。

此外，長時間的靜態姿勢也可能導致胸部的血液循環不良，這也可能是造成疼痛的原因之一。
當您坐著不動時，胸部的肌肉可能會因缺乏活動而變得僵硬，這樣一來，當您試圖按壓或移動時，就會感到疼痛。

根據您的情況，建議您可以考慮以下幾點來改善症狀：
1. 調整工作姿勢：確保您的電腦螢幕與眼睛平行，椅子高度適中，並且保持良好的坐姿。
可以考慮使用人體工學椅子，並定期檢查自己的坐姿。

2. 定期活動：每隔一段時間（例如每小時）起身活動一下，做一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。

3. 熱敷或按摩：可以考慮使用熱敷或進行輕柔的按摩來緩解肌肉緊張，這樣有助於減輕疼痛感。

4. 就醫檢查：如果疼痛持續不退，或伴隨其他症狀（如呼吸困難、心悸等），建議您儘早就醫。
可以先掛號家醫科或胸腔科，醫生會根據您的症狀進行進一步的檢查和診斷。

總之，久坐和不良姿勢確實可能是導致您胸口疼痛的原因之一。
透過改善工作環境和生活習慣，通常可以有效減輕這類症狀。
如果情況沒有改善，請務必尋求專業醫療意見，以排除其他潛在的健康問題。
希望您早日康復！