生長板閉合與身高增長-骨科

彙整補充說明

生長板的閉合與身高增長之間的關係是非常明確的。
生長板，或稱為骨骼生長板，位於長骨的兩端，主要由軟骨組成，這些軟骨在生長激素和性荷爾蒙的作用下會不斷增生，最終經過鈣化形成硬骨，從而使骨骼變長，身高也隨之增加。
當生長板閉合時，這意味著骨骼的生長已經完成，骨頭不再增長，因此身高也不會再增加。

根據醫學研究，生長板的閉合通常發生在青春期結束後，對於女性來說，大約在16至18歲之間，而男性則可能在18至21歲之間。
這個過程是由於性荷爾蒙的增加，這些荷爾蒙會促進生長板的鈣化和閉合。
因此，一旦生長板閉合，無論是透過飲食、運動或其他方式，都無法再促進身高的增長。

在您的問題中提到的「吃甚麼都不會再長高了」，這是正確的。
即使攝取了豐富的營養，像是蛋白質、鈣質和維生素等，這些營養對於生長發育是非常重要的，但一旦生長板閉合，這些營養也無法再促進骨骼的增長。
這是因為生長板的閉合標誌著骨骼的發育已經完成，骨骼的結構已經固定。

此外，雖然有些人可能會尋求使用生長激素等藥物來促進身高，但如果生長板已經閉合，這些藥物的效果幾乎是微乎其微的，甚至可能會帶來健康風險。
因此，醫生通常會建議在生長板閉合後，不要再嘗試這些方法。

最後，值得一提的是，身高的遺傳因素在個體的身高發展中佔有重要地位。
雖然後天的營養和運動可以影響生長，但最終的身高還是受到基因的影響。
因此，對於許多人來說，接受自己的身高，並專注於其他方面的發展，如學業、興趣和人際關係，會是一個更健康的心態。

總結來說，生長板的閉合確實意味著身高的增長已經結束，無論是透過飲食還是其他方式，都無法再促進身高的增加。
希望這些資訊能幫助您更好地理解生長板與身高之間的關係。