骨刺治療與保養方法-復健科

骨刺？

我的父親年近60，最近complain下背部疼痛，經看過醫師診斷為輕微骨刺，
請問可以治好嗎?又該如何保養呢?謝謝

kit，20~29歲女性，詢問日期：2001/02/02

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

*骨刺很籠統，上了年紀的人都有(只是多少之分，如白頭髮、皺紋一般)但不一定會造成不適。
*若不嚴重可治好(骨刺不會不見，但疼痛可能會好)
*多注意平常的姿勢，要多運動、多勞動，不要發胖，就是這樣。

回覆日期：2001/02/02
資料來源：台灣e院 - 骨刺

彙整補充說明

骨刺（骨贅）是由於骨骼退化或關節磨損所形成的，通常在年長者中較為常見。
對於您的父親年近60歲，經醫師診斷為輕微骨刺，這種情況在年齡增長的過程中是相對普遍的。
首先，骨刺本身並不會自動消失，但疼痛和不適感是可以透過適當的治療和保養來改善的。

治療方法
1. 藥物治療：
- 醫師可能會開立非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
這類藥物能有效緩解因骨刺引起的疼痛，但不建議長期使用，以免對胃腸道造成負擔。

- 若疼痛較為嚴重，醫師可能會考慮關節內注射類似玻尿酸或類固醇的藥物，以減少炎症和疼痛。

2. 物理治療：
- 物理治療（復健）可以幫助增強周圍肌肉的力量，改善姿勢，並且提高關節的靈活性。
透過專業的物理治療師指導，進行適當的運動和拉伸，可以有效減輕疼痛並改善功能。

3. 生活方式調整：
- 建議您的父親注意日常姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是彎腰或久坐。
正確的坐姿和站姿能減少對脊椎的壓力。

- 增加適度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這些運動有助於增強核心肌群，減少對脊椎的負擔。

保養方法
1. 保持健康體重：
- 過重會增加關節的負擔，因此控制體重是非常重要的。
均衡飲食，攝取足夠的營養素，特別是鈣和維他命D，有助於骨骼健康。

2. 適當的運動：
- 建議進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動能有效減少關節壓力，同時增強肌肉力量。
定期的伸展運動也能改善靈活性。

3. 熱敷與冷敷：
- 在疼痛發作時，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛，而在平時則可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環。

4. 定期檢查：
- 定期回診，讓醫師評估病情的變化，必要時調整治療方案。

結論
雖然骨刺本身不會消失，但透過上述的治療和保養方法，您的父親的疼痛和不適感是可以得到改善的。
重要的是要保持良好的生活習慣，並遵循醫師的建議進行適當的治療。
若疼痛持續或加重，建議再次就醫，尋求進一步的評估和治療方案。
希望您的父親能夠早日恢復健康！