壓力大引起的胸口不適及心跳加速-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您的描述，您最近因為壓力大而出現了胸口不適和心跳加速的情況。
這些症狀可能與心理因素有關，尤其是焦慮和壓力。
當人處於高壓狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會導致心跳加速、胸口不適、甚至出現呼吸急促等情況。
這些都是自律神經系統反應的結果。

首先，您提到的「心跳大力」和「胸口酸酸的」感覺，可能是由於焦慮引起的心臟過度反應。
這種情況下，心臟的搏動可能會變得更加明顯，讓您感覺到心跳的強烈。
這種現象在心理壓力大或焦慮的時候是相當常見的，尤其是在夜間或休息時，因為身體的放鬆狀態會讓心跳的感覺更加明顯。

另外，您提到的胸口酸痛和左背部的不適，這可能是由於肌肉緊張或姿勢不良引起的。
當人感到焦慮時，身體的肌肉會不自覺地緊繃，這可能導致胸部和背部的肌肉感到酸痛。
這種情況通常不會是心臟疾病的徵兆，尤其是在您之前的心電圖檢查結果正常的情況下。

建議您可以嘗試以下幾種方法來緩解這些症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，降低心跳速率。

2. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情，並且可以幫助調節心跳。
您可以選擇一些低強度的運動，如散步或游泳，這樣不會對心臟造成過大負擔。

3. 良好的作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於減少壓力和焦慮非常重要。

4. 飲食調整：避免過多攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會加重焦慮和心跳加速的情況。

5. 尋求專業幫助：如果這些症狀持續或加重，建議您尋求醫生的幫助，特別是心臟科或精神科的專業意見，以便進行進一步的評估和治療。

最後，請記住，心理壓力對身體的影響是非常真實的，適當的壓力管理和自我照顧是非常重要的。
希望您能夠早日緩解這些不適，保持健康的生活方式。