鎖骨骨折手術後照護疑慮與建議-骨科

彙整補充說明

您好！首先，對於您在7月12日的自行車事故造成的左側鎖骨粉碎性骨折，我深感遺憾。
手術後的照護非常重要，以下是針對您的問題的詳細解答與建議。

1. 短暫洗澡時可否暫時拿下三角巾？

在洗澡時，您可以暫時將三角巾拿下，並用右手輕輕托住左手。
這樣做不會對患部造成太大影響，但請務必小心，避免任何突然的動作或重力壓迫到鎖骨。
建議在洗澡時，最好有他人陪伴，以防萬一。

2. 躬身彎腰時對鎖骨的負擔？

躬身彎腰時，無論是三角巾掛著或手靠在桌上，對鎖骨的負擔會有所增加。
這是因為在彎腰的姿勢下，肩膀的肌肉和韌帶會受到額外的拉扯，可能會影響到鎖骨的穩定性。
因此，建議在這種情況下儘量保持直立姿勢，避免不必要的壓力。

3. 關於運動的問題：
(a) 醫生建議您在手術後的三個月內避免激烈運動，主要是因為擔心鎖骨的移位以及跌倒的風險。
鎖骨在手術後需要時間癒合，過早進行劇烈運動可能會影響癒合進程，甚至導致二次手術的需要。

(b) 至於是否真的需要等三個月，這取決於您的癒合情況。
一般來說，鎖骨骨折的癒合時間約為三個月，但每個人的恢復速度不同。
您可以在這段期間進行一些輕度的活動，例如競走，這樣有助於保持體重和心肺功能，但仍需避免任何可能導致跌倒的情況。

在此期間，您可以考慮一些低強度的運動，例如散步或水中運動，這些運動對於減少體重和保持身體活動性都是有益的。
若您有任何不適或疑慮，請隨時與您的主治醫生聯繫，並定期進行復診，以確保骨折的癒合狀況良好。

最後，請記得在康復期間保持良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質和維他命D，以促進骨骼的癒合。
希望您早日康復，恢復正常的生活！如有其他問題，隨時歡迎詢問。