食慾不振與自律神經失調相關？-肝膽腸胃科

最近食慾不振？

醫生您好，我今年二月曾有去醫院找過胃鏡檢查，結果醫生是說胃輕微發炎和胃食道逆流的現象，之後醫生開的藥是胃食道逆流的要開4個月處方簽，藥吃了那段期間有時喉嚨不太舒服常感覺有痰有容易乾乾的，我有曾經吃飯吃的噁心想吐所以有時候都挑小碗的飯來吃，處方籤吃完之後，最近幾天沒什麼食慾有時候吃東西就覺得噁心想吐的症狀反而不想吃東西，之後也去大醫院看也開2個禮拜的胃藥，吃了3天症狀還是一樣，關於作息的部分我也時候會熬夜且遇到事情容易緊張也很擔心自己的身體，手也容易抖而且有時候覺得很累心跳也很快，是否自律神經有關

Huan，20~29歲男性，詢問日期：2020/07/25

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

可能是自律神經影響到腸胃道的異常感，可至身心科調理看看並合併胃藥治療。

回覆日期：2020/07/25
資料來源：台灣e院 - 最近食慾不振

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您的食慾不振確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括消化系統的運作。
當自律神經失調時，可能會影響到腸胃的正常運作，導致消化不良、食慾不振、噁心等症狀。

首先，您提到的胃輕微發炎和胃食道逆流的情況，這些都是常見的消化系統問題，可能會導致食慾不振。
胃食道逆流會使胃酸回流至食道，造成不適感，進而影響進食的意願。
您在服用藥物期間出現的喉嚨不適和噁心感，可能是這些問題的延續。

此外，您提到的作息不規律、熬夜、緊張和焦慮等情緒因素，也可能加重自律神經的失調。
當身體處於緊張狀態時，交感神經會過度活躍，這會導致心跳加快、手抖、疲倦等症狀，並且可能進一步影響到食慾。
這種情況下，腸胃的蠕動可能會受到抑制，導致消化不良和食慾減退。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的症狀：
1. 調整作息：儘量保持規律的作息時間，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠。
良好的睡眠對於自律神經的調節非常重要。

2. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕焦慮和壓力，進而改善自律神經的功能。

3. 飲食調整：儘量避免油膩、辛辣和刺激性的食物，這些食物可能會加重胃食道逆流的症狀。
可以選擇清淡易消化的食物，並且少量多餐，這樣可以減少胃部負擔。

4. 運動：適度的運動有助於促進消化和改善情緒。
每週至少進行三次，每次30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

5. 尋求專業幫助：如果症狀持續不改善，建議您尋求專業醫生的幫助，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
身心科醫師可以幫助您針對自律神經失調進行更全面的評估和治療。

最後，請記得，身體的健康是需要時間來調整的，保持耐心並持續關注自己的身體狀況，必要時隨時尋求醫療協助。
希望您能早日恢復健康！