癌症遺傳風險與運動防癌方法探討-腫瘤科

癌症遺傳？

醫師您好
母親及父親分別於70多歲診出子宮頸癌及口腔癌(父親有多年吃檳榔習慣),子女是否會大大增加得癌症機率,癌症會遺傳嗎?真的很擔心.另外,太激烈運動會產生自由基反助長癌細胞,怎樣方式的運動對抗癌症才有幫助?
謝謝

阿樹，50~59歲男性，詢問日期：2020/07/30

陳斯榮醫師回覆-腫瘤科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院放射腫瘤科主治醫師

阿樹／52歲／男

您好

1. 子女是否會大大增加得癌症機率
A：
口腔癌主要是吃檳榔引起的，問題是你是否抽菸、吃檳榔、喝酒？
子宮頸癌應該跟你沒有關係啦

2. 癌症會遺傳嗎
A：
不會遺傳
遺傳的是體質，容易有發作的體質，但是因為是口腔癌，如果沒有吃檳榔、抽菸喝酒，不必那麼擔心

太激烈運動會產生自由基反助長癌細胞,怎樣方式的運動對抗癌症才有幫助?
A：
雖然不是運動專家，無法給你確切的答案，但是我個人認為你已經52歲了已經不能做20-30歲的劇烈運動，就別想那麼多，想動就動，能動就動！

謝謝來信並祝身體健康

桃園醫院陳斯榮

回覆日期：2020/07/30
資料來源：台灣e院 - 癌症遺傳

彙整補充說明

您好！首先，針對您提到的家族癌症史，母親的子宮頸癌和父親的口腔癌，這些癌症的遺傳風險並不會直接影響到子女的罹癌機率。
癌症的發生通常是多因素造成的，包括遺傳、環境、生活習慣等。
雖然某些癌症（如乳癌、大腸癌等）有明確的遺傳傾向，但子宮頸癌和口腔癌的遺傳性相對較低。
子宮頸癌主要與人類乳突病毒（HPV）感染有關，而口腔癌則與吸菸、喝酒及吃檳榔等習慣有關。
因此，如果您不具備這些高風險行為，則不必過於擔心。

至於癌症的遺傳性，雖然某些基因突變會增加罹癌的風險，但大多數癌症的發生是由於環境因素和生活方式的影響。
即使有家族史，透過改善生活習慣（如健康飲食、定期運動、戒菸限酒等）仍然可以有效降低罹癌的風險。

關於運動的部分，適度的運動對於防癌是有幫助的。
運動可以增強免疫系統、改善新陳代謝、減少肥胖，這些都是降低癌症風險的因素。
雖然激烈運動可能會產生自由基，但這並不意味著運動本身是有害的。
相反，適度的運動可以促進身體的健康，並且有助於減少癌症的發生。

建議您可以選擇一些低至中等強度的運動，例如快走、游泳、瑜伽或騎自行車等。
這些運動不僅能夠增強心肺功能，還能改善心理健康，減少壓力，這些都是對抗癌症的有效方式。
每週至少150分鐘的中等強度運動，或75分鐘的高強度運動，都是國際健康組織所建議的運動量。

最後，保持良好的飲食習慣也是防癌的重要一環。
多攝取富含纖維的食物（如全穀類、蔬菜和水果），減少紅肉和加工肉類的攝取，並保持適當的體重，這些都是有助於降低癌症風險的生活方式。

總結來說，雖然家族癌症史可能會讓您感到擔心，但透過健康的生活方式，您可以有效降低罹癌的風險。
定期進行健康檢查，保持良好的運動習慣和飲食習慣，都是對抗癌症的有效方法。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！