心悸原因揭秘：壓力、運動不足還是病徵？-心臟血管專科

彙整補充說明

心悸是一種常見的症狀，通常是指感覺到心臟的跳動異常，包括心跳過快、漏拍或心跳強烈等。
根據您的描述，您在換工作後出現了心跳過快和漏拍的情況，這可能與多種因素有關，包括壓力、情緒波動、生活習慣等。

首先，壓力是引發心悸的常見原因之一。
工作環境的變化可能會導致心理壓力增加，進而影響心臟的功能。
當身體面對壓力時，會釋放出壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會使心跳加快，甚至引發心悸的感覺。
此外，焦慮和緊張情緒也會使心臟的跳動變得不規則，這可能是您所經歷的情況之一。

其次，運動不足也是一個重要的因素。
雖然您提到已經開始運動，但如果運動的頻率和強度不足，仍可能無法有效改善心悸的情況。
運動能促進血液循環，提高心臟的耐受性，並有助於減輕壓力和焦慮感。
建議您可以考慮增加運動的頻率，選擇一些有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車，這些運動能有效改善心肺功能。

另外，生活作息的規律性也非常重要。
睡眠不足、飲食不均衡、過度攝取咖啡因或酒精等，都可能影響心臟的健康。
建議您保持良好的作息，確保每天有足夠的睡眠時間，並注意飲食的均衡，避免過多的刺激性食物和飲料。

如果您已經嘗試了以上方法，但心悸的情況仍然持續，建議您尋求專業醫療的幫助。
心臟內科醫師可以進行詳細的檢查，包括心電圖、心臟超音波等，以排除潛在的心臟疾病。
此外，醫生也可以根據您的具體情況，提供適合的治療方案。

最後，心悸的症狀有時也可能與心理因素有關，例如焦慮症或恐慌症。
如果您發現心悸的情況與情緒波動有關，建議您考慮尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地管理壓力和焦慮。

總之，心悸的原因可能是多方面的，建議您從生活習慣、心理狀態和醫療檢查等多方面入手，尋找合適的解決方案。
希望您能早日改善這些症狀，恢復健康的生活。