大便相關問題？
醫生您好：
平時自身上廁所頻率為固定一天一次，近兩周有大約一半的天數頻率增多為一天兩次。且放屁頻率似乎也有增多。但上廁所糞便形狀與先前並無太大改變，放屁也無特別濃厚的臭味。
約五年前因有血便症狀，進行了大腸鏡檢查，檢查結果為正常，有輕微痔瘡。
故想詢問醫師，近期此症狀是否算是「排便習慣改變」呢？需要進一步檢查嗎？
或是是否可能因為近期運動頻率較過往多，飲食也多食用青菜，而造成相關習慣的改變呢？
再麻煩醫師回覆了，十分感謝您。
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2020/08/27
彙整補充說明
您好！針對您的問題，排便習慣的改變確實可以反映出腸道健康的狀況。
一般來說，排便的頻率、形狀、顏色及質地等都是腸道健康的重要指標。
您提到的從一天一次變為一天兩次，這在某些情況下可以被視為排便習慣的改變，但如果糞便的形狀和質地沒有明顯變化，且沒有伴隨其他不適症狀，則可能不需要過度擔心。
首先，排便頻率的變化可能與多種因素有關，包括飲食、運動、壓力及生活作息等。
您提到最近運動頻率增加，並且飲食中多了青菜，這些都是有助於腸道健康的因素。
增加纖維素的攝取通常會促進腸道蠕動，進而可能導致排便頻率的增加。
這種情況下，排便頻率的變化可能是身體對於改善飲食和運動習慣的一種適應反應。
然而，您也提到過去有血便的病史，這是需要特別注意的。
雖然您五年前的大腸鏡檢查結果正常，但如果近期出現其他異常症狀，如持續的腹痛、排便時出現血液或黏液，則建議您再次就醫檢查。
排便習慣的改變，尤其是伴隨其他不適症狀，可能是腸道健康的警訊，特別是如果有潛在的腸道疾病風險。
在這種情況下，您可以考慮以下幾點：
1. 觀察症狀：持續觀察自己的排便情況，記錄排便的頻率、形狀、顏色及是否有其他不適感。
如果有任何異常情況持續存在，建議儘早就醫。
2. 飲食調整：繼續保持均衡的飲食，增加纖維素的攝取，並注意水分的攝取，以促進腸道健康。
3. 定期檢查：考慮定期進行腸道健康檢查，尤其是有過血便病史的人，定期的大腸鏡檢查是非常重要的。
4. 減少壓力：如果近期生活中有壓力或焦慮的情況，這也可能影響腸道的健康，適當的放鬆和運動有助於改善腸道功能。
總結來說，您的排便頻率變化可能是由於飲食和運動習慣的改善所引起的，但由於您有過血便的病史，建議您保持警覺，必要時尋求專業醫療的意見，以確保腸道健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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