排便習慣改變與腸道健康的關係-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您最近的排便頻率從原本的每天一次，增加到有時候一天兩次，這確實可以被視為「排便習慣改變」。
排便習慣的改變通常是指排便的頻率、形狀、顏色或質地等方面的變化。
您提到的放屁頻率增加，可能與腸道內氣體的生成有關，這可能是因為飲食中增加了纖維素（如青菜）所導致的正常現象。

首先，排便頻率的增加可能是由於飲食和生活方式的改變所引起的。
您提到最近運動頻率增加，這通常會促進腸道蠕動，進而影響排便的頻率。
此外，增加的纖維攝取量也會使腸道運作更為順暢，這是有益的。
纖維能夠吸水，增加糞便的體積，促進腸道的健康，並且有助於預防便秘。

至於您提到的五年前有過血便的經歷，雖然當時的大腸鏡檢查結果正常，但如果近期出現任何新的症狀，例如血便、體重減輕、腹痛等，建議您還是要及時就醫檢查。
雖然目前的糞便形狀和質地沒有明顯改變，但持續的觀察是必要的。

在腸道健康的範疇中，排便習慣的改變有時候可能是潛在健康問題的指標。
腸道的健康狀況與我們的飲食、生活習慣、心理狀態等都有密切的關聯。
例如，壓力、焦慮等情緒因素也可能影響腸道的運作，導致排便習慣的變化。

如果您的排便頻率持續增加，或者伴隨其他不適症狀，建議您尋求專業醫療意見，進行必要的檢查。
特別是如果有任何不尋常的變化，及早檢查有助於排除潛在的健康問題。

總結來說，您的排便習慣改變可能與近期的飲食和運動習慣有關，這通常是正常的生理反應。
只要沒有其他不適症狀，您可以繼續觀察。
如果未來有任何疑慮或不適，請務必尋求醫療專業的幫助。
保持良好的飲食習慣和生活方式，對於維持腸道健康是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！