低血鉀、荷爾蒙失調與心悸：如何解決？-家醫科

低血鉀荷爾蒙失調心悸？

醫生你好我喉嚨常常卡卡的不舒服有點時候還會焦慮不安或心悸每次下班回家休息身體莫名覺得冷我也會常常缺鉀之前去看腎臟科做完檢查他說應該是低鉀週期性麻痹症！這個病也太久了吧都折磨我1年了有的時候走樓梯到2樓我的心臟就跳超快我也看過心臟科他說心臟很健康 22歲很年輕應該沒有什麼問題的減肥吧。尤其是一直低血鉀比較厭煩身體都會麻麻的醫生請問我需要做全身檢查嗎還是做什麼檢查或者看別科。

Zero River，20~29歲男性，詢問日期：2020/09/04

吳宗穎醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：高雄秀傳紀念醫院家庭醫學科主任

您好:
低血鉀可以藉由多飲食蔬果來補充，特別是酸性的水果較含鉀。
至於您信上提及的減肥，因為您為提供您的BMI，我較難建議。
多運動可以改善循環，身體也較不容易感覺冷。建議您每天做45分鐘左右之運動。

回覆日期：2020/09/04
資料來源：台灣e院 - 低血鉀荷爾蒙失調心悸

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您目前面臨的問題包括低血鉀、荷爾蒙失調、心悸以及焦慮等，這些症狀可能相互影響，造成您身體的不適。
首先，低血鉀（鉀缺乏）確實會引起心悸、肌肉無力、麻木感等症狀，這是因為鉀在維持心臟正常電活動及肌肉功能中扮演著重要角色。
您提到的「低鉀週期性麻痹症」是一種由於鉀離子濃度異常引起的肌肉無力或麻痺的狀況，這可能需要長期的管理和監測。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 飲食調整：增加富含鉀的食物攝取，如香蕉、橙子、菠菜、馬鈴薯等，這些食物可以幫助提高血鉀水平。
此外，保持均衡的飲食也很重要，確保攝取足夠的維生素和礦物質。

2. 定期檢查：由於您有低血鉀的歷史，建議定期檢查血鉀水平，並與醫生討論是否需要持續補充鉀劑。
若您感到症狀加重或持續不適，應考慮進一步的檢查，例如全身檢查或內分泌檢查，以排除其他潛在的健康問題。

3. 心理健康：焦慮和壓力可能會加重心悸的感覺，建議您可以考慮尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，如冥想、瑜伽等，這些方法有助於減輕焦慮和壓力。

4. 運動：適度的運動對於改善心血管健康和心理健康都有幫助。
建議您每天進行至少30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這不僅有助於改善心臟功能，還能提升整體的身體狀況。

5. 醫療諮詢：如果您仍然感到不適，建議您回診與醫生討論，可能需要進一步的檢查，如心電圖、超音波等，以確保心臟健康。
此外，若有荷爾蒙失調的懷疑，內分泌科的檢查也是必要的。

6. 生活習慣：避免過度攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會加重心悸和焦慮的情況。
保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和心理的穩定都非常重要。

總結來說，您的症狀可能是多方面因素造成的，建議您從飲食、運動、心理健康等多方面入手，並定期與醫療專業人員保持聯繫，進行必要的檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！