韌帶撕裂傷：熱敷是否正確？何時可以正常行走？潛水活動有無影響？-骨科

韌帶撕裂傷？

9/5受傷，9/7上午骨科看診說是左膝扭挫傷合併韌帶撕裂傷，有照超音波說要復健（超音波/電療/熱敷），診後馬上復健，復健後腳馬上腫更嚴重；晚上國術館看診，連兩晚包藥換藥，說有比較消了，第四天晚上看完，第五天白天就發現有比較正常一點點走路，但是依然會痛，每天回國術館換藥；想詢問當時候熱敷是正確的嗎？這樣要多久才可以正常走路呢？10/1如果要潛水約10米是可以的嗎？那10/10要考40米潛水照會不會受影響？謝謝。

Fish Liu，30~39歲女性，詢問日期：2020/09/13

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

1. 外觀如果有紅腫、摸起來發熱現象請以冰敷為主，如果沒有可以改熱敷
2. 能不能潛水你可以試著循序漸進，如果不會痛就可以，一般來說影響不大，但如果需要大幅度踢水則建議好一點再進行潛水。

回覆日期：2020/09/13
資料來源：台灣e院 - 韌帶撕裂傷

彙整補充說明

針對您的問題，首先要了解韌帶撕裂傷的治療與恢復過程。
根據您的描述，您在9月5日受傷，經過醫師診斷後，確定為左膝扭挫傷合併韌帶撕裂傷。
這類傷勢通常需要時間來恢復，並且在治療過程中，適當的護理和復健是非常重要的。

熱敷的使用
在受傷初期（通常是受傷後的前48小時內），建議以冰敷為主，因為冰敷可以減少腫脹和疼痛，並有助於控制炎症。
若在受傷後的幾天內，腫脹和疼痛有所減輕，且沒有紅腫或發熱的情況，則可以考慮使用熱敷。
熱敷有助於促進血液循環，放鬆肌肉，並減輕僵硬感。
根據您的情況，若在復健後腳腫更嚴重，可能是因為過早進行熱敷或復健活動，建議在使用熱敷前，先確認腫脹的情況是否已經改善。

何時可以正常行走
關於何時可以正常行走，這取決於受傷的嚴重程度和個人的恢復情況。
一般來說，輕微的韌帶撕裂傷可能需要幾週的時間來恢復，而較嚴重的撕裂傷則可能需要數月。
您提到在受傷後的第五天已經能夠稍微走路，但仍感到疼痛，這是正常的。
建議您在行走時要小心，避免過度負重，並持續進行醫師建議的復健治療。
通常，若情況良好，您可能在幾週內能夠恢復正常行走，但具體時間還是要依據您的恢復進度而定。

潛水活動的影響
至於潛水活動，根據您的計畫，10月1日潛水約10米，這樣的深度對於膝蓋的影響相對較小，但仍需謹慎。
潛水時，膝蓋的活動會受到水的浮力影響，可能會減輕疼痛，但如果在潛水過程中需要大幅度踢水或轉動膝蓋，則可能會加重傷勢。
因此，建議在潛水前，先確認膝蓋的疼痛是否已經明顯減輕，並且在潛水時要避免過度使用受傷的膝蓋。

至於10月10日的40米潛水考試，這樣的深度和活動量對於膝蓋的要求會更高，若在此之前您的膝蓋仍然感到不適，建議您暫時不要參加，以免造成進一步的傷害。
潛水活動的安全性應以您的身體狀況為主，若有任何不適，應立即停止活動並尋求醫療建議。

總結
在韌帶撕裂傷的恢復過程中，適當的護理和復健是關鍵。
熱敷的使用需根據腫脹和疼痛的情況來決定，行走的恢復時間因人而異，潛水活動則需謹慎考量。
建議您定期回診，並與醫師保持良好的溝通，根據專業建議調整您的活動計畫。
希望您能早日康復！