腳踝韌帶撕裂傷：正常癥狀與治療方法-骨科

韌帶撕裂傷？

十天前腳翻船造成前腓韌帶部分撕裂傷
請問現在仍腫腫是正常的嗎
（現在是有在做紅外線、超音波、電療的復健
現在偶爾會痛或是覺得韌帶不舒服（痠痠的感覺）是正常的嗎
謝謝

陳陳，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/06

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

前腓韌帶撕裂傷腫脹是正常的，至少要2至4週，最重要的是要護具固定保護，以免以後重複受傷。

回覆日期：2016/04/06
資料來源：台灣e院 - 韌帶撕裂傷

彙整補充說明

腳踝韌帶撕裂傷是一種常見的運動傷害，尤其是在翻船、扭傷或跳躍等活動中容易發生。
根據您的描述，您在十天前因為腳翻船造成前腓韌帶部分撕裂傷，現在仍然有腫脹和不適的情況，這是相對正常的現象。

首先，腳踝韌帶撕裂傷後，腫脹和疼痛是身體對受傷部位的自然反應。
通常在受傷後的前幾週，腫脹會持續存在，這是因為身體在進行修復過程中，血液和淋巴液會聚集在受傷部位以促進癒合。
根據醫學文獻，前腓韌帶的部分撕裂傷通常需要2至4週的時間來恢復，而在這段期間，腫脹和不適感可能會持續存在。

您提到目前正在進行紅外線、超音波和電療的復健，這些都是常見的物理治療方法，能夠幫助減輕疼痛、促進血液循環和加速癒合。
這些治療方法在早期階段是非常有幫助的，特別是在減少腫脹和疼痛方面。

至於您提到的偶爾疼痛或痠痠的感覺，這也是正常的。
韌帶受傷後，周圍的組織可能會因為修復過程而感到不適，這種情況在康復過程中是常見的。
隨著時間的推移，這種不適感應該會逐漸減少。

在此期間，建議您注意以下幾點以促進康復：
1. 休息與護具：在康復期間，盡量避免過度使用受傷的腳踝，並考慮使用護踝來提供額外的支持，防止再次受傷。

2. 冰敷：在腫脹較明顯的時候，可以進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。

3. 逐步恢復活動：隨著疼痛和腫脹的減輕，可以逐步開始進行輕微的活動和運動，但要避免劇烈運動，並根據疼痛程度調整活動量。

4. 定期復健：持續進行物理治療，並遵循醫生或物理治療師的建議，這對於恢復功能和強化韌帶非常重要。

5. 注意飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質和維生素，特別是維生素C和D，這些都有助於組織的修復。

如果在接下來的幾週內，腫脹和疼痛沒有明顯改善，或是出現其他異常症狀（如劇烈疼痛、無法承重等），建議您儘快就醫，進一步檢查是否有其他潛在的問題。
希望您能早日康復！