右腳踝韌帶受傷後的不適與疼痛原因-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在打球時扭傷了右腳踝，並經過醫療診斷後得知韌帶有部分斷裂的情況。
雖然您目前能夠正常走路，但在某些情況下仍然會感到不適和疼痛，特別是在跑步時，外踝部位會突然感到疼痛。
這些症狀可能與以下幾個因素有關。

首先，韌帶受傷後，受損的韌帶可能會導致關節的不穩定性。
即使韌帶沒有完全斷裂，部分的撕裂或拉傷仍然可能使韌帶的功能受到影響，導致關節在運動時無法提供足夠的支持。
這種不穩定性可能會在您跑步或進行其他高強度活動時，特別是在腳踝承受壓力的時候，出現疼痛感。

其次，長期的韌帶損傷可能會導致周圍組織的炎症或疤痕組織形成，這也可能是您感到不適的原因之一。
這些組織的變化可能會影響到關節的運動範圍和靈活性，並在某些動作中引發疼痛。

再者，您提到的疼痛感可能與運動後的肌肉疲勞或緊繃有關。
由於長期缺乏運動，當您突然開始跑步或進行其他有氧運動時，肌肉可能會因為不習慣而出現痠痛或抽筋的情況。
這種情況在運動後的幾天內可能會更加明顯。

至於是否需要佩戴護踝，這取決於您的活動量和個人感受。
如果您在運動時感到不適或疼痛，佩戴護踝可以提供額外的支持，幫助穩定腳踝，減少再次受傷的風險。
護踝能夠限制過度的關節活動，並在一定程度上減少疼痛感，特別是在進行高強度運動時。

建議您在進行任何運動之前，先進行適當的熱身運動，以減少受傷的風險。
此外，若疼痛持續或加劇，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查韌帶的狀況，並考慮進行物理治療或復健，以促進恢復和增強腳踝的穩定性。

最後，持續的疼痛或不適可能是身體發出的警訊，請務必重視這些症狀，並根據專業醫師的建議進行適當的治療和護理。
希望您能早日恢復健康，並能夠安心地回到運動中。