青光眼與眼睛保健：疑慮、檢查與護理-眼科

青光眼與眼睛保健問題？

高醫生　您好：十分感謝先前高醫生親切且快速地回答問題，我是先前有詢問過疑似青光眼的病患（https://reurl.cc/x0oG3e）。
在此不好意思再次打擾醫生。
以下有幾個問題想要請教醫生。
由於十月初檢測出視神經較薄問題，因此開始特別注意眼睛狀況，除了控制用眼時間外，發現自己本身有飛蚊症的困擾。
為此向區域醫院的醫生求診，但區域醫院醫生認為由於疑似青光眼，點散瞳檢查會有「急性青光眼」發作之疑慮，因此請我自行判斷是否要進行，當時我沒有進行散瞳。
後查詢到大型醫院有自費的「免散瞳廣角眼底攝影」，因此今日前往大型醫院掛號。
掛號後，先跟醫生說明希望進行「免散瞳廣角眼底攝影」，但醫生認為，該儀器仍有範圍限制，無法看清整個視網膜；再者，經由醫生檢查眼睛（不確定醫生如何判斷），認為點散瞳劑完全不會有「急性青光眼」之疑慮，所以進行了散瞳眼底檢查。
而後檢查結果視網膜沒有問題，是單純的飛蚊症，與它和平共處即可。
也提及左眼視神經較弱，要持續進行追蹤。
在此有以下問題想要請教醫生。

一、大型醫院醫生判斷完全不會有「急性青光眼」之疑慮，想請問這是有辦法判斷的嗎？

二、關於「急性青光眼」，自己仍有點擔心，因此想詢問，如果發生「急性青光眼」，會是在點散瞳後多久呢？
是在藥效期間（4到6小時），或是點散瞳後一至兩天都有可能呢？
如果一至兩天都有可能，是否需要至附近眼科診所追蹤後幾日的眼壓？

三、想問醫生急性青光眼的症狀，有噁心、嘔吐、頭痛等，是否還有其他需要注意之處呢？

四、網路上有提及許多護眼方法，如高醫生有於其他回答答覆之20-20-20法，或30分鐘休息10分鐘等，想請教醫師，對於眼睛而言，「看遠處」與「閉眼睛」哪個會讓眼睛獲得較充分的休息呢？

五、部分資訊有提及，重量訓練會造成眼壓上升，那有氧訓練（如慢跑、腳踏車等）是否是較適宜的運動呢？
目前有進行一日一小時的有氧運動，想請問這樣的時數會不會過多呢？

六、由於目前眼鏡為一般鏡片，是否需要換成防紫外線（陽光）的對於日後眼睛保養較佳？

七、由於日常生活食物中應富含葉黃素，對於高度近視者來說，是否需要額外補充葉黃素膠囊等保養品，以防止其他眼部疾病呢？
不好意思，問題十分繁瑣，還請高醫生為我解惑，十分感謝醫師。