自慰會造成顫抖嗎？
醫師您好：小弟目前22歲大概從國中開始就有手淫習慣最近這一個月壓力較大 幾乎每天都有手淫有時候一天還到3次所以常常感到滿累的這兩天有發現手好像會有點微微顫抖(拿筷子 拿筆)還有雙腳要蹲下時有點無力這會是因為過度手淫造成的狀況嗎?還是心理因素也有影響 (本身個性滿容易焦慮、想很多)如果禁慾一陣子 可能會有所改善嗎
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2020/12/03
彙整補充說明
手淫是一種普遍的性行為，對於許多人來說，它可能是一種釋放壓力和緩解焦慮的方式。
然而，過度的手淫行為可能會導致一些身心上的不適，您所描述的顫抖和疲勞感，可能與多種因素有關。
首先，手淫本身會引起身體的生理反應，包括心跳加速、血壓上升等，這些反應會消耗一定的體力。
如果您在短時間內頻繁手淫，可能會導致身體疲勞，尤其是在壓力較大的情況下，身體的恢復能力可能會受到影響。
此外，手淫後的射精會釋放大量的神經傳導物質，如多巴胺和催產素，這些物質的變化也可能影響您的情緒和身體狀態，導致感到疲憊。
其次，您提到的顫抖和無力感，可能與心理因素有關。
焦慮和壓力會影響自律神經系統，導致交感神經過度活躍，這可能會引起手部顫抖和肌肉無力的感覺。
當您處於焦慮狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會影響肌肉的控制和協調能力，進而導致顫抖和無力感。
如果您考慮禁慾一段時間，這可能會幫助您減少身體的疲勞感，並有助於心理的放鬆。
禁慾可以讓身體有更多的時間來恢復，並可能減少因過度手淫而引起的身體不適。
此外，透過其他方式來釋放壓力，如運動、冥想或與朋友交流，也能有效改善您的心理狀態。
最後，建議您在日常生活中注意飲食和作息，保持規律的生活方式，這對於身體的恢復和心理的穩定都是非常重要的。
如果這些症狀持續存在或加重，建議您尋求專業醫療的幫助，進行更深入的評估和治療。
醫生可以幫助您排除其他潛在的健康問題，並提供適合的建議和支持。
希望您能早日恢復健康，並找到適合自己的壓力釋放方式。
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