屁股中間骨頭痠痛該如何處理？-骨科

尾椎疼痛問題？

您好：10多年前曾屁股貼著樓梯摔下去。後來治療後不疼就沒理會。近幾個月不定期久坐或騎較長時間的機車，屁股中間那段骨頭就會有明顯的痠痛。過一段時間就會慢慢舒緩。這該如何處理好呢？需要去大醫院檢查嗎？謝謝

劉小姐，30~39歲女性，詢問日期：2021/01/17

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
這是當初尾骨挫傷沒有完全康復，
建議多作熱敷調整坐姿，勿久坐，
及坐硬物，如仍感不適，則建議至醫院檢查諮詢。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/01/17
資料來源：台灣e院 - 尾椎疼痛問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在10多年前的摔傷可能導致了尾骨或周圍組織的損傷，這可能是您目前屁股中間骨頭痠痛的根本原因。
隨著時間的推移，這種損傷可能會導致慢性的疼痛，尤其是在久坐或騎乘摩托車等情況下，因為這些活動會增加對尾骨及其周圍組織的壓力。

首先，針對您的症狀，以下是一些建議的處理方式：
1. 熱敷：在疼痛發作時，可以嘗試使用熱敷來舒緩疼痛。
熱敷可以促進血液循環，減少肌肉緊張，對於慢性疼痛有一定的緩解效果。

2. 調整坐姿：避免長時間坐在硬的椅子上，選擇有良好支撐的椅子，並且可以考慮使用坐墊來減少對尾骨的壓力。
保持良好的坐姿，避免翹腿或不當的姿勢。

3. 適度活動：雖然久坐會引起疼痛，但適度的活動和伸展運動可以幫助減少肌肉緊張，促進血液循環。
可以考慮做一些輕鬆的伸展運動，特別是針對下背部和臀部的運動。

4. 避免過度壓迫：如果您發現某些活動（如騎摩托車）會加重疼痛，建議暫時減少這些活動，並尋找其他替代的交通方式。

5. 藥物治療：如果疼痛持續影響生活品質，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但使用前最好諮詢醫師的意見。

至於是否需要去大醫院檢查，建議您根據疼痛的持續程度和影響程度來決定。
如果疼痛持續不退，或是伴隨其他症狀（如麻木、刺痛、無法坐立等），那麼就應該尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題，如骨折、滑囊炎或其他骨骼肌肉系統的病變。

最後，長期的疼痛問題可能需要專業的物理治療或疼痛管理，這樣可以針對您的具體情況制定個性化的治療計劃。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。