腰到上屁股兩側痠痛的原因與治療-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您描述的症狀，腰部到上屁股兩側的痠痛可能與多種因素有關，尤其是您提到的過去車禍受傷史。
這些因素可能包括肌肉緊張、椎間盤問題、坐骨神經痛或其他脊椎相關的問題。

首先，您提到的痠痛感可能是由於肌肉疲勞或緊張引起的。
長時間的久坐或不良姿勢會使得腰部及臀部的肌肉過度緊繃，導致疼痛感加劇。
再者，您過去的車禍可能造成了脊椎的損傷，例如椎間盤突出或脊椎關節的功能障礙，這些都可能導致神經受到壓迫，進而引發疼痛。

在治療方面，建議您首先尋求專業醫療的幫助。
由於您的症狀持續且有過去的外傷史，建議您掛號看骨科或神經內科的醫師。
醫師會根據您的病史和症狀進行詳細的檢查，可能會建議進行影像學檢查（如X光、MRI等）來確定是否有椎間盤突出或其他脊椎問題。

在等待就診的同時，您可以考慮以下幾種自我緩解的方法：
1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛感。

2. 適度休息：避免長時間坐著或站著，適時變換姿勢，並進行輕微的活動，如走動或伸展。

3. 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少疼痛。
建議尋求物理治療師的指導，學習適合您的伸展運動。

4. 姿勢調整：注意日常生活中的坐姿和站姿，保持良好的姿勢，避免加重腰部的負擔。

5. 物理治療：如果有機會，尋求物理治療的幫助，專業的物理治療師可以針對您的情況設計個性化的治療計畫，包括牽引、電療、運動療法等。

至於您提到的「還有得醫治嗎？
」這個問題，根據目前的醫學觀點，許多因外傷引起的腰部疼痛是可以透過適當的治療和自我管理來改善的。
雖然可能需要一定的時間，但透過專業的醫療介入和持續的自我照顧，許多患者都能夠恢復到較為舒適的狀態。

最後，建議您儘快就醫，讓專業醫師為您進行詳細的評估和治療，這樣才能針對您的具體情況制定合適的治療方案。
希望您早日康復！