腰部痠痛原因解析：神經內科醫師解答-神經內科

腰部酸痛？

賴醫師您好：
我一、二年前有閃到腰部，從此後我只要坐著或開車太久的時候會感到疼痛，彎下腰的時候也會覺的酸痛，酸痛的部位是腰部脊椎兩側，請問醫師是為什麼？煩請告知！
謝謝！

建欣，20~29歲男性，詢問日期：2004/11/07

賴綸祥醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：臺大醫院雲林分院神經內科主治醫師

您好～
坐太久或站太久而致腰部酸或痛，基本上是正常的，但有些人因其它因素而導致耐受力較低，如外傷，職業，年紀等，治療方式也稍有不同

回覆日期：2004/11/07
資料來源：台灣e院 - 腰部酸痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您
一、兩年前曾經閃到腰部，之後在坐著或開車太久時會感到疼痛，彎腰時也會有酸痛感，這些症狀可能與您之前的傷害有關。
以下是一些可能的原因及相關的醫學知識，希望能幫助您更了解自己的情況。

首先，閃到腰部通常是指急性腰部扭傷或拉傷，這種情況下，腰部的肌肉或韌帶可能受到損傷，導致局部的疼痛和不適。
這種疼痛可能會隨著時間的推移而改善，但有時候，受傷後的肌肉或韌帶可能會留下慢性疼痛的問題，特別是在長時間保持某個姿勢（如坐著或開車）時，這些部位的肌肉會因為過度使用而感到疲勞和酸痛。

其次，您提到的酸痛部位位於腰部脊椎兩側，這可能與腰椎的結構有關。
腰椎是由五個椎骨組成，這些椎骨之間有椎間盤，這些椎間盤的功能是吸收衝擊並提供靈活性。
如果椎間盤因為受傷或退化而變得不穩定，可能會導致周圍的肌肉和韌帶過度緊張，進而引發疼痛。

此外，長時間坐著或開車的姿勢不當也可能導致腰部肌肉的緊繃和疲勞。
許多人在坐著時，往往會不自覺地採取不良姿勢，這會增加腰部的負擔，導致肌肉和韌帶的緊張，進而引發疼痛。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面的改善：
1. 姿勢調整：在坐著或開車時，保持良好的姿勢，確保腰部有足夠的支撐。
可以考慮使用腰墊來減少腰部的壓力。

2. 適度運動：進行一些輕度的伸展運動和核心肌群的強化訓練，有助於增強腰部的穩定性，減少疼痛的發生。

3. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過專業的手法和運動療法來改善您的症狀。

4. 醫療檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或脊椎側彎等。

總之，腰部的酸痛可能是多種因素造成的，建議您根據自身的情況，適時調整生活方式，並在必要時尋求專業醫療的幫助。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。