胸口中間微痛？
醫師您好，不好意思內容有點長我大概
4、5天前有時會有胸口中間微痛的狀況，只會痛個
1、2秒而已，然後過幾天都沒事，在昨晚和今天又痛了，一樣只會痛一下，我自己上網查詢瞭解姿勢不良、壓力、心臟等問題都會影響，但我不知道自己是因為什麼，我是個沒在運動的人，也常常坐著或躺在床上，我有想過是不是因為這樣，但我不管是坐著還是躺著，或是站著還是動來動去，好像跟它會不會痛沒影響，不管是深呼吸還是緩慢呼吸也好像不影響，反正它會痛就是會痛，不會就是不會的樣子，但我也不確定是不是有情緒壓力的問題，我自己是沒有感到有什麼不開心或明確的壓力。
補充一下：我在
3、4個月前因為右胸的右側按壓會痛所以在馬偕醫院的胸腔科檢查，當時有做了心電圖、抽血、照X光等，都沒問題，醫生按壓我的胸部後幫我轉乳房科，檢查出有一些囊腫，跟我說3個月後再回診即可，但我之後也只會在月經要來時才會有點痛，而且比較明顯感受到是左右胸的痛，不像這次是胸口中間。
雖然我目前的這種一陣一陣的微痛不至於影響生活，即使是在痛的狀況我還是可以正常吃飯、呼吸、走路等，除了胸口中間痛我的身體其他部分也沒有任何不舒服，而且去按壓胸口中間也不會痛，可以說我願意的話是能做到不管它的，但因為不知道為什麼會這樣，有時候只要痛一下就會很擔心煩惱，有點害怕，導致我現在不管有沒有痛都會常常深呼吸或慢慢呼吸或是打嗝，甚至有點胸悶的感覺（不確定是不是心理作用），我都不太確定自己是過於擔心才這樣，還是胸的關係才這樣...因為我
3、4個月前才做過檢查，所以一直告訴自己沒事，不要太擔心，也煩惱過心血管的問題之類的，但上網看了很多訊息，我這年紀好像不太會有（22歲），所以也跟自己說沒事，但每次痛就還是覺得很心累，各種亂想導致煩惱擔心害怕，我都不知道自己是真的有胸痛的問題所以有這些感受？
還是其實沒事，是這些感受導致我胸痛了？
麻煩醫師替我解惑，謝謝您！
欣欣，20~29歲女性，詢問日期：2021/02/08
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好，依據您的描述，胸口陣痛可自行緩解，建議您可多做闊胸運動，先小範圍短時間做起，再慢慢增加範圍及時間，如果您擔心的話，可選擇您信任的醫師定期追蹤。
回覆日期：2021/02/08
彙整補充說明
您好！根據您的描述，胸口中間的微痛症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及解決方法。
首先，您提到的胸口中間微痛，持續時間短且不影響日常生活，這可能是由於肌肉緊張或姿勢不良所引起的。
長時間坐著或躺著，尤其是在不良姿勢下，容易導致胸部肌肉的緊繃，進而引發短暫的疼痛。
建議您可以嘗試定期變換姿勢，並進行一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助放鬆胸部肌肉，減少不適感。
其次，情緒壓力也可能是導致胸痛的原因之一。
雖然您表示沒有明確的壓力感，但潛在的心理因素仍可能影響身體狀況。
焦慮或壓力可能導致身體出現一些不適的反應，例如胸悶或微痛。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的運動，這些都有助於減輕壓力和焦慮感。
另外，您提到之前的檢查結果正常，這是個好消息。
心臟疾病在22歲的年齡層中相對少見，但如果您仍然感到不安，建議可以定期追蹤，並與醫生討論您的症狀。
醫生可能會建議進一步的檢查，以排除其他潛在的問題。
關於您提到的胸悶和深呼吸時的不適，這可能與心理因素有關，也可能是由於胸部肌肉的緊張所引起的。
您可以試著進行一些放鬆的呼吸練習，專注於緩慢而深沉的呼吸，這樣有助於減少胸部的不適感。
最後，若症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療意見，尤其是如果出現其他伴隨症狀，如持續的胸痛、呼吸困難或心跳不規則等，這些都應該引起重視。
醫生會根據您的具體情況進行詳細評估，並提供適當的治療建議。
總結來說，胸口中間微痛的原因可能與姿勢不良、情緒壓力或肌肉緊張有關。
透過改善姿勢、進行放鬆運動及定期檢查，通常可以有效減輕症狀。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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