心臟跳動影響睡眠：是心悸還是需要進一步檢查？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在躺下時感受到心臟的跳動，並且這種感覺影響了您的呼吸頻率，導致焦慮和難以入睡。
首先，我們來釐清一些概念。

1. 心悸的定義：心悸通常是指個體感受到心臟跳動的異常感覺，這可能是心跳加速、心跳不規則或是心臟的跳動感過於明顯。
您提到的「感受到心跳」並不一定與心跳的速度有關，因為即使心跳在正常範圍內，當心臟的跳動感變得明顯時，仍然可以被視為心悸。
因此，您所經歷的情況可以算作心悸。

2. 進一步檢查的必要性：您已經進行了24小時心電圖檢查，結果顯示正常，這是一個好消息。
一般來說，如果心電圖和其他檢查（如心臟超音波）都未顯示異常，則不需要進一步檢查。
然而，若您持續感受到不適或症狀加重，建議再次諮詢醫生，可能需要進一步的評估，例如運動心電圖或心臟電腦斷層等。

3. 鎮靜安眠藥物的效果：您提到使用的安眠藥（使蒂諾斯）和鎮定劑（利福全）能有效減少心跳的震動感，這是因為這些藥物具有鎮靜和抗焦慮的效果。
當您感到焦慮時，身體的交感神經系統會被激活，導致心跳加速和心臟跳動感加強。
使用這些藥物可以幫助您放鬆，降低焦慮感，進而減少心跳的明顯感覺。


補充建議：
- 生活方式調整：建議您注意生活作息，保持規律的作息時間，避免過度疲勞和壓力。
適度的運動、均衡的飲食和良好的睡眠習慣都能有助於改善心臟健康和睡眠品質。

- 避免刺激物：如咖啡因、酒精和尼古丁等，這些都可能加重心悸的感覺。

- 心理健康：如果焦慮情緒持續影響您的生活，建議尋求心理諮詢或治療，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減輕焦慮和改善睡眠。

總之，您的情況可能與心理因素有關，但也不排除生理因素的影響。
若症狀持續或加重，建議您再次與醫生討論，尋求更進一步的評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復良好的睡眠品質！