腳背疼痛：該看哪一科？-家醫科

腳背疼痛？

前天晚上抬腿時有拉到腳背肌肉，當下痛痛的覺得只是普通運動伸展痛，但隔天早上起床出門，下樓梯時很明顯感覺到左腳腳背很痛，尤其是伸展下壓的時候，屈曲並不會痛，後來有用痠痛藥膏去擦拭，有稍微好一點，但隔天還是依然腳背腳踝上側壓到就會痛伸展是更痛，後來跟右腳對比，雖然看不出來但壓的時候我覺得有輕微水腫，左腳反彈時間比右腳長，不知是否要去就醫看哪個科別，還是就慢慢稍微伸展像復建然後擦痠痛藥膏放鬆

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/03/18

蔡東啟醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院家醫科主治醫師、安寧緩和醫學科主任

骨科或復健科都可以喔!

回覆日期：2021/03/18
資料來源：台灣e院 - 腳背疼痛

彙整補充說明

根據您的描述，您左腳腳背的疼痛可能是由於肌肉拉傷或其他軟組織損傷所引起的。
這種情況下，建議您可以先考慮就診於骨科或復健科。
這兩個科別都能針對您的症狀進行評估與治療。

首先，骨科醫師會檢查您的腳部，確定是否有骨骼或關節的問題，例如骨折、關節炎或其他結構性損傷。
由於您提到在運動時有拉到肌肉，這可能是肌肉或肌腱的損傷，骨科醫師會透過檢查來排除這些可能性。

另一方面，復健科醫師則專注於肌肉、關節及運動功能的恢復。
他們會根據您的症狀設計適合的復健計畫，包括物理治療、運動療法等，幫助您恢復正常的活動能力。
復健科醫師也會評估您的疼痛程度，並可能建議使用一些物理治療技術，如超音波治療、電療等，來減輕疼痛和促進癒合。

在就醫之前，您可以先嘗試一些自我護理的方法來緩解疼痛。
這包括：
1. 休息：避免過度使用受傷的腳，給予足夠的時間讓肌肉恢復。

2. 冰敷：在疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時一次，這可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高：在休息時，將腳抬高，有助於減少腫脹。

4. 使用支撐帶：如果感覺不適，可以考慮使用彈性繃帶或護具來支撐受傷的部位。

5. 輕柔伸展：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助恢復靈活性，但要避免過度拉扯。

如果經過幾天的自我護理後，疼痛仍然持續或加劇，建議您儘快就醫，讓專業醫師進行詳細檢查，以確定具體的病因並制定適合的治療計畫。
特別是如果您發現有明顯的水腫或其他異常情況，這可能需要進一步的醫療介入。

總之，針對腳背疼痛的問題，骨科和復健科都是合適的選擇，您可以根據自己的情況選擇就診。
希望您能早日康復！