運動中膝蓋喀啦聲：關節問題還是肌肉拉傷？-骨科

膝蓋運動問題？

醫師您好,我在運動時(目前是打羽球),發現有時候左腳膝蓋會有突然拐到的狀況,感覺有"咖"的一聲,當下那時候是站不起來,需要蹲著,但是不太會痛,只要當下蹲著把膝蓋那附近左右轉一下就又可以恢復正常站立,有時候這個狀況會在運動時出現兩.三次,特別是當天比較疲勞時會更常發生,平日在沒有運動時是無此狀況出現,想請問這樣有可能我的膝蓋出現甚麼問題?以前左右膝蓋都會,但是目前右膝蓋沒有此狀況,比較是左膝蓋有這情形,謝謝醫生回覆

chenst，30~39歲女性，詢問日期：2021/04/09

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好:
基於擔心您十字韌帶或半月板的問題，還是建議您就醫看診確定為上，確定有沒有問題，再安心運動，我想心裡也會舒服很多
謝謝您

回覆日期：2021/04/09
資料來源：台灣e院 - 膝蓋運動問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在運動時左膝蓋出現“咖”的聲音，並伴隨著突然的拐到感，這可能與膝關節的結構問題有關。
首先，這種情況可能涉及到膝關節的韌帶、半月板或軟骨等結構的問題。

在運動過程中，膝蓋發出聲音（如“咖”的聲音）通常是由於關節內的氣泡破裂、韌帶或肌腱的摩擦，或是關節面之間的摩擦所引起的。
這些聲音在某些情況下是正常的，但如果伴隨著不適或功能障礙，就需要特別注意。

您提到的“突然拐到”的情況，可能與膝關節的穩定性有關。
這種情況可能是由於韌帶的鬆弛或損傷，特別是前交叉韌帶（ACL）或內側副韌帶（MCL）等。
當膝關節的穩定性受到影響時，運動時可能會出現不穩定的感覺，甚至導致膝蓋的突然扭曲或拐到。

此外，您提到在運動時感到疲勞時，這種情況會更常發生，這可能是因為肌肉的疲勞導致膝關節的支撐力下降。
當肌肉無法有效地穩定膝關節時，關節的運動範圍可能會受到影響，進而導致不適或疼痛。

建議您在這種情況下，首先要注意休息，避免過度運動，特別是在感到疲勞的情況下。
可以考慮進行一些膝關節的強化訓練，增強周圍肌肉的力量，以提高膝關節的穩定性。
此外，冰敷可以幫助減輕任何可能的腫脹或不適。

如果這些症狀持續存在或加重，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如MRI或X光），以確定是否存在韌帶損傷、半月板損傷或其他結構性問題。
根據檢查結果，醫生會提供相應的治療方案，包括物理治療、藥物治療或必要時的手術治療。

總之，膝蓋的問題可能涉及多種因素，及早就醫並獲得專業的診斷與治療，將有助於您更快地恢復運動能力，並避免未來可能的傷害。
希望您能早日康復，繼續享受運動的樂趣！