左膝運動後腫脹疼痛，是否為肌肉拉傷？-骨科

運動傷害？肌肉拉傷？？

醫師您好，我昨日早上有進行約莫1個多小時的運動，但今天一早醒來卻發現左膝後方（膕窩處）只要稍微彎曲就有特別腫脹的感覺而且左腳（大腿後側到小腿的部分）已呈緊繃的狀態，另外我的左腳也無法伸直、無法大幅度彎曲，只要且只要一出力就會劇烈疼痛，請問這是運動傷害嗎？請問我該如何處理呢？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/03/29

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
若無重大撞擊及脖關節扭曲，
大問題機會應不大，
遇此狀況應先冰敷，
活動仍感疼痛則須就醫評估。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/03/29
資料來源：台灣e院 - 運動傷害？肌肉拉傷？

彙整補充說明

根據您描述的症狀，左膝後方的腫脹和疼痛，特別是在運動後出現，這可能是由於運動過度或不當造成的運動傷害。
膕窩處的腫脹和大腿後側到小腿的緊繃感，可能涉及到肌肉、肌腱或韌帶的問題。
這些症狀可能是肌肉拉傷、肌腱炎或甚至是膝關節內部結構的損傷（如半月板或韌帶損傷）所引起的。

首先，您提到的「無法伸直、無法大幅度彎曲」以及「劇烈疼痛」的情況，可能表明膝關節的活動受到限制，這可能是由於腫脹或內部結構的損傷所導致。
肌肉拉傷通常會伴隨著局部的疼痛和緊繃感，但如果有腫脹和活動受限，則需要更仔細的評估。

在處理這種情況時，建議您遵循以下幾個步驟：
1. 休息：避免進一步的運動和活動，讓受傷的部位有時間恢復。

2. 冰敷：在受傷的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高患肢：在休息時，將受傷的腿抬高，有助於減少腫脹。

4. 壓迫：可以考慮使用彈性繃帶進行輕微的壓迫，這有助於控制腫脹，但要注意不要過緊，以免影響血液循環。

5. 就醫評估：如果症狀在幾天內沒有改善，或是疼痛加劇，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行X光或MRI檢查，以排除骨折、韌帶損傷或半月板損傷等問題。

6. 物理治療：在醫生的建議下，物理治療可以幫助您恢復膝關節的功能和強度，並減少未來受傷的風險。

總之，根據您的症狀，這可能是一種運動傷害，特別是如果您在運動過程中有過度使用或不當動作的情況。
適當的休息和護理是關鍵，但如果情況沒有改善，務必尋求專業醫療意見，以確保得到正確的診斷和治療。
希望您能早日康復！