手肘與膝部關節彎曲觸碰疼痛的原因及治療方法-骨科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，手肘與膝部在彎曲時觸碰疼痛，這可能與幾種情況有關。
首先，您提到的疼痛主要發生在手肘突出的骨頭附近及膝部髕骨外側的凹陷處，這些部位的疼痛可能與關節周圍的韌帶、滑膜或肌腱的發炎有關。


可能的原因
1. 韌帶或滑膜發炎：在手肘和膝部的活動中，過度使用或不當的動作可能導致韌帶或滑膜的發炎，這會引起疼痛和腫脹。
特別是在跪地或需要彎曲的動作中，這些部位承受的壓力會增加，進而引發疼痛。

2. 滑囊炎：膝蓋和手肘的滑囊（bursa）可能因為過度使用或外力撞擊而發炎，這會導致在特定動作時出現疼痛和腫脹。

3. 關節退化或磨損：隨著年齡增長，關節的軟骨可能會逐漸磨損，這可能導致關節在活動時出現疼痛，尤其是在彎曲或承重的情況下。

4. 肌腱炎：如果您在日常生活中有重複性的動作，例如打掃或其他需要彎曲的活動，可能會導致肌腱的發炎，這也會引起疼痛。


治療方法
1. 休息與避免觸發動作：首先，建議您避免那些會引起疼痛的動作，特別是跪地或彎曲的動作，讓受影響的部位有時間恢復。

2. 冷敷與熱敷：在疼痛發作的初期，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
當腫脹減輕後，可以考慮熱敷來促進血液循環，幫助恢復。

3. 非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）：如有需要，可以考慮使用非類固醇抗發炎藥物來減輕疼痛和炎症。
這類藥物如布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen）等，使用前建議諮詢醫師。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助，透過專業的運動療法來加強周圍肌肉，改善關節的穩定性。

5. 醫療評估：如果經過上述方法後仍然無法改善，建議您尋求專業醫師的評估，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來確定具體的病因。


總結
手肘與膝部的疼痛可能由多種因素引起，建議您根據症狀的變化，適時調整活動量，並考慮尋求醫療專業的幫助。
透過適當的休息、物理治療及必要的藥物治療，通常可以有效緩解症狀，促進恢復。
希望您能早日康復！