左手臂肘關節疼痛的原因是什麼？-骨科

左手肘關節疼痛？

施院長你好
最近個人右腿若彎曲如盤腿之姿勢會有疼痛
這一二天發覺左手肘關節有莫名之疼痛
個人不知為何造成?
懇請醫生解答迷津為何? 謝謝你

晨曦，40~49歲男性，詢問日期：2004/08/29

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

關節若平常不痛，突然發生疼痛大多與使用過度有關。使用過度是指在同一時間內反覆的用了很多次，或者運動的範圍超出關節所能負荷的程度，像是俗稱的網球肘就是使用肘關節過度，造成肘關節的外側上方的肌腱發炎引起疼痛，休息一下不要在度用力過多就會恢復的，如果還不會好就要去看醫師了。

回覆日期：2004/08/29
資料來源：台灣e院 - 左手肘關節疼痛

彙整補充說明

左手臂肘關節的疼痛可能由多種原因引起，根據您提供的情況，以下是一些可能的原因及建議。

首先，肘關節疼痛常見的原因之一是過度使用或勞損。
這種情況通常發生在日常生活中，尤其是當您進行重複性動作時，例如舉起物品、彎曲手臂或進行某些運動。
即使是輕微的動作，若重複次數過多，也可能導致肌腱或韌帶的發炎，進而引起疼痛。
這種情況在醫學上被稱為「網球肘」或「高爾夫球肘」，雖然這些名稱通常與特定的運動有關，但實際上任何重複性使用肘關節的活動都可能導致類似的問題。

其次，您提到的右腿在盤腿時出現疼痛，這可能與下肢的姿勢或肌肉緊張有關。
下肢的問題有時會影響到上肢的使用，因為身體的運動是相互連結的。
例如，當您在坐姿時，若下肢的姿勢不當，可能會導致身體其他部位的肌肉緊張，進而影響到手臂和肘關節的舒適度。

此外，關節炎也是一個需要考慮的因素。
隨著年齡的增長，關節可能會出現退化性變化，導致疼痛和不適。
這種情況通常伴隨著關節的僵硬感，並且在活動後會感覺更明顯。

如果疼痛持續不退或加劇，建議您尋求專業醫療的幫助。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，例如骨折、韌帶損傷或其他關節病變。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來減輕疼痛：
1. 休息：避免過度使用受影響的手臂，給予關節充分的休息時間。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，可以減輕腫脹和疼痛。

3. 物理治療：尋求物理治療師的幫助，進行適當的伸展和強化運動，以改善關節的靈活性和穩定性。

4. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

總之，左手肘關節的疼痛可能由多種因素引起，建議您密切觀察疼痛的變化，並在必要時尋求醫療專業的評估與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！