右手臂手肘關節疼痛及異物感：可能是甚麼病症？-骨科

關節疼痛？

醫生你好，因為平日時常會進行拉筋，所以拉筋完的疼痛早已習以為常
但最近我的手肘關節卻開始有了持久性的疼痛
只要我把手臂稍微用力拉直，外手肘關節就會出現"啪"的一聲響
但只有右手會在拉直出現聲響後就會開始持續疼痛，只要碰到就會痛，但疼痛感不算強烈
狀況有三四天了，現在是單純把手臂放直，手肘外側就會出現強烈的異物感和疼痛感
因實在找不到相似的問題與回答，才提出問題，想請問這是甚麼病症？又要如何保養痊癒？感謝。

鄧先生，20~29歲男性，詢問日期：2021/10/10

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

有可能是韌帶拉傷
或許需要去找醫師看診了

回覆日期：2021/10/10
資料來源：台灣e院 - 關節疼痛

彙整補充說明

根據您描述的症狀，右手臂手肘關節的疼痛及異物感，可能與幾種常見的病症有關。
首先，您提到的“啪”的聲音可能是關節在活動時出現的關節彈響，這在某些情況下是正常的，但如果伴隨疼痛，則可能是關節周圍的肌腱或韌帶出現問題。

1. 網球肘（外側上髁炎）：這是一種常見的運動傷害，通常由於手肘外側的肌腱過度使用或拉傷所引起。
您提到的疼痛在拉直手臂時加劇，這與網球肘的症狀相符。
網球肘的疼痛通常位於手肘外側，並可能伴隨著活動時的異物感。

2. 肌腱炎：如果您經常進行拉筋運動，可能導致手肘周圍的肌腱發炎，這也會引起疼痛和異物感。
肌腱炎的疼痛通常在活動時加重，並在休息後有所緩解。

3. 關節囊炎或滑膜炎：這些情況可能導致關節內部的炎症，進而引起疼痛和異物感。
雖然這些情況較少見，但如果疼痛持續不退，建議尋求專業醫療意見。

如何保養與痊癒
1. 休息：首先，建議您暫時停止任何可能加重疼痛的活動，特別是拉筋運動。
給手肘充分的休息時間，讓受傷的組織有機會恢復。

2. 冰敷：在疼痛的初期，您可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在活動後。

3. 姿勢調整：注意日常生活中的手臂姿勢，避免過度伸展或用力。
使用正確的姿勢可以減少對手肘的壓力。

4. 物理治療：如果疼痛持續不退，建議尋求物理治療師的幫助。
物理治療可以幫助您進行適當的伸展和強化運動，並改善手肘的靈活性。

5. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症，但建議在醫師指導下使用。

6. 逐步恢復運動：在疼痛減輕後，可以逐步恢復運動，但要注意不要過度使用手肘，並在運動前進行充分的熱身。

如果經過上述保養後，症狀仍未改善，建議您儘快就醫，進一步檢查是否有其他潛在的問題，例如影像學檢查（如X光或MRI），以便獲得正確的診斷和治療方案。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意身體的信號，都是預防未來手肘問題的重要方法。
希望您早日康復！