胸悶是否與自律神經失調及焦慮症有關？-精神科

請問胸悶算自律神經失調嗎？

醫師您好

我原先因為甲狀腺亢進問題有心跳變快胸悶的症狀
但養成規律運動與按時服藥後
症狀以減輕不少,不再影響生活...

疫情已持續一個多月...
不知是不是生活壓力..以及每天與幼兒相處..孩子又非常依賴媽媽..
毫無自己的放鬆時間....我就又開始出現胸悶呼吸較淺的症狀...
跑過兩次急診...心電圖...呼吸觀察...肺部X光...甚至在抽血驗亢進
結果都沒有問題...
彷彿我的症狀似乎跟甲狀腺亢進關聯不是那麼大...

每次出現症狀多是在孩子一起床開始喊媽媽的時候最為嚴重
胸悶到無法呼吸...脾氣煩躁....暈眩.....胃口不佳...
症狀會隨著時間到下午後趨於緩和.......

我本身過去有強迫症與焦慮症的病史
但在此之前我有找到讓自己舒服一點的生活方式與症狀共處
直到這次疫情...似乎又讓我有點失控.....

想請問醫師....胸悶呼吸淺這個症狀跟我的焦慮症有關係嗎?
或是說這也算自律神經失調的一種呢?

我現在唯一能讓自己放鬆的就是每天晚上半小時的慢跑時間...
但到了睡眠時間孩子黏上來時...到早上孩子又在找媽媽時....
我就又開始覺得無法呼吸....

不好意思...文字敘述冗長...
感謝醫師回覆

匿名，40~49歲女性，詢問日期：2021/06/23

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

胸悶呼吸淺這個症狀確實和妳的焦慮症有關，也算自律神經失調，建議要找人分攤照顧小孩的壓力，也可考慮至精神醫療院所就醫或使用線上心理諮商的資源如"心宅配、心生活"等。

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/06/23
資料來源：台灣e院 - 請問胸悶算自律神經失調嗎

彙整補充說明

胸悶的症狀確實與自律神經失調及焦慮症有密切的關聯。
根據您的描述，您在疫情期間面臨生活壓力，尤其是與幼兒相處的挑戰，這些都可能加重您的焦慮感，進而引發胸悶和呼吸淺的症狀。
焦慮症常常伴隨著身體上的不適，像是心悸、胸悶、呼吸困難等，這些都是自律神經失調的表現。

自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當一個人處於焦慮或壓力狀態時，自律神經系統的平衡可能會受到影響，導致交感神經過度活躍，這會引起心跳加速、胸悶、呼吸淺等症狀。
您提到的胸悶在孩子早上醒來時最為嚴重，這可能與您在早晨面對孩子的需求和壓力有關，這種情況下，焦慮感會加劇，進而影響到您的生理反應。

此外，您過去有強迫症和焦慮症的病史，這也可能使您對身體不適的感知更加敏感。
當身體出現不適時，焦慮情緒可能會加重，形成一個惡性循環。
您提到的脾氣煩躁、暈眩和胃口不佳等症狀，也都是焦慮和自律神經失調的常見表現。

在這種情況下，建議您尋求專業的心理諮詢或精神醫療的幫助，這可以幫助您更好地管理焦慮情緒，並學習一些應對壓力的技巧。
此外，您提到的慢跑是一個很好的放鬆方式，持續進行有助於釋放壓力和改善情緒。
也許您可以考慮安排一些時間讓自己獨處，無論是運動、閱讀還是其他興趣活動，這樣可以幫助您減輕壓力，提升心理健康。

最後，與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持也是非常重要的。
照顧孩子的責任固然重要，但同時也要記得照顧好自己，這樣才能更好地照顧他人。
希望您能夠找到合適的方式來緩解這些症狀，並逐步恢復到更好的狀態。