側腰後肋骨疼痛的原因及解決方法-骨科

側腰後肋骨會痛不舒服？

醫生你好:我沒有骨折，我平躺爬起來側腰後肋骨會痛，咳嗽打噴嚏側腰後肋骨會痛，全身會痛是什麼原因。

小維，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/30

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好，從您的文章中感覺您只要增加腹內壓力如打噴嚏的姿勢，側腰部就會不舒服，可能還是要檢查脊椎內的構造，例如椎間盤等等的問題。建議您到門診做進一步的理學檢查和影像診斷，謝謝您

回覆日期：2021/06/30
資料來源：台灣e院 - 側腰後肋骨會痛不舒服

彙整補充說明

側腰後肋骨疼痛的原因可能有多種，根據您的描述，疼痛在平躺起身、咳嗽或打噴嚏時加劇，這些情況都可能與腹內壓力的變化有關。
當您咳嗽或打噴嚏時，腹部肌肉會收縮，這會增加腹內壓力，進而影響到肋骨周圍的結構，導致疼痛感加劇。

首先，這種疼痛可能與肋間神經痛有關。
肋間神經痛是由於肋間神經受到刺激或壓迫而引起的疼痛，通常會在某些動作（如咳嗽、打噴嚏、轉身等）時加重。
這種疼痛通常是尖銳的，並且可能伴隨著局部的壓痛感。

其次，您提到的全身疼痛，可能與肌肉緊張或筋膜疼痛有關。
長時間的姿勢不當（如長時間坐著或彎腰）可能導致肌肉緊繃，進而引發疼痛。
這種情況下，疼痛可能會在不同的部位出現，並且在活動後會有所改善。

另外，脊椎的問題也不容忽視。
椎間盤突出或脊椎關節的退化可能會壓迫到周圍的神經，導致疼痛。
這種情況下，疼痛可能會放射到肋骨區域，並且在某些動作時會加重。

針對解決方法，建議您可以考慮以下幾點：
1. 休息與姿勢調整：避免長時間保持同一姿勢，適時變換姿勢，並注意坐姿和站姿的正確性。
若需要長時間坐著，建議使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。
若有腫脹現象，則可考慮冷敷。

3. 物理治療：若疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估與治療。
物理治療可以幫助改善肌肉的緊張狀況，並增強核心肌群的力量，減少未來的疼痛發作。

4. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師指導下使用。

5. 專業檢查：如果疼痛持續或加劇，建議您就醫進行進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或其他脊椎相關疾病。

總之，側腰後肋骨的疼痛可能是由多種因素引起的，建議您根據疼痛的特徵和持續時間，適時尋求醫療幫助，以便獲得正確的診斷和治療。
希望您能早日康復！