如何解決因揮臂大力丟球引起的肩膀疼痛?-復健科

彙整補充說明

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肩膀疼痛是許多運動員，尤其是棒球選手常見的問題，特別是在揮臂大力丟球時。
根據您的描述，您已經有近一年的肩膀疼痛歷史，並且經過物理治療和醫生的診斷，懷疑是二頭肌腱受傷。
這種情況下，您提到的幾個問題值得深入探討。

首先，關於是否可以透過完全不動來自行恢復，這取決於受傷的嚴重程度。
輕微的肌肉拉傷或炎症在休息後可能會有所改善，但如果是較嚴重的損傷，如肌腱撕裂或慢性炎症，單靠休息可能無法完全恢復。
長期不活動可能會導致肩膀周圍的肌肉萎縮，進一步影響肩關節的穩定性和功能。
因此，建議您在休息的同時，尋求適當的醫療評估和治療。

其次，關於高濃度葡萄糖針的使用，這是一種常見的治療方法，尤其是在治療慢性疼痛和軟組織損傷方面。
高濃度葡萄糖注射可以促進受損組織的癒合，減少疼痛和炎症。
然而，這種治療並不是所有情況下的萬靈藥，且需要醫生的專業評估來決定是否適合您。
若您的肩膀疼痛是由於肌腱或其他結構的損傷，則可能需要更全面的治療計劃，包括物理治療、運動療法和可能的手術介入。

至於恢復時間，這會因個體差異、受傷的性質和治療方式而異。
一般來說，若是輕微的肌肉拉傷，休息和物理治療可能在幾週內見效；而較嚴重的損傷，如肌腱撕裂，則可能需要數月的時間來恢復，並且可能需要手術介入。
高濃度葡萄糖的治療可能會加速癒合過程，但具體效果仍需根據個人的情況來評估。

最後，建議您儘快回診，尋求專業的醫療意見。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI）來確定受傷的具體情況，並根據檢查結果制定個性化的治療計劃。
切勿忽視疼痛，因為長期的肩膀問題可能會影響到日常生活和運動表現。
希望您能早日康復，重返您喜愛的運動！