髕骨粉碎骨折後遺症：大腿小腿抽筋問題-骨科

髕骨粉碎骨折？

王醫師你好，對不起，上次寫錯了，我是109年5月髕骨粉碎骨折，打鋼絲，今年110年5月拿起來後，現在都1年多了，大腿和小腿會抽筋和。

y，50~59歲女性，詢問日期：2021/07/19

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
抽筋大多是肌肉萎縮或肌肉內循環不好所致，
建議多伸展肌肉，多作負重，以待肌肉肌力提升，
多熱敷改善血循，再請復健科作復健。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/07/19
資料來源：台灣e院 - 髕骨粉碎骨折

彙整補充說明

髕骨粉碎骨折後的抽筋問題，確實是許多患者在經歷手術及復健過程中常見的後遺症之一。
根據您的描述，您在109年5月發生髕骨粉碎骨折，經過手術後已經一年多，現在出現大腿和小腿抽筋的情況，這可能與多種因素有關。

首先，抽筋的原因可能與肌肉的萎縮有關。
髕骨骨折後，由於長時間的固定和限制活動，周圍的肌肉可能會出現萎縮，導致肌肉力量不足，進而引發抽筋。
這種情況在骨折後的康復過程中是相對常見的，尤其是在大腿和小腿的肌肉群。

其次，血液循環不良也是導致抽筋的一個重要因素。
手術後，因為活動量減少，血液循環可能受到影響，這會導致肌肉在運動過程中缺乏足夠的氧氣和養分，從而引發抽筋的情況。
因此，改善血液循環是非常重要的。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 增強肌肉力量：建議您進行針對大腿和小腿的肌肉訓練，例如四頭肌的強化運動。
這可以透過簡單的腿部伸展、彎曲運動來進行，逐漸增加負重，幫助肌肉恢復力量。

2. 伸展運動：在日常生活中，您可以多做一些伸展運動，特別是在運動前後，這有助於放鬆肌肉，減少抽筋的發生。

3. 熱敷：熱敷可以促進血液循環，減少肌肉緊張，建議在感到抽筋或不適時，可以使用熱水袋進行熱敷。

4. 復健科諮詢：如果情況持續不改善，建議您回診復健科，尋求專業的復健師協助，制定個人化的復健計畫，這樣可以更有效地針對您的問題進行改善。

5. 飲食調整：確保攝取足夠的鈣質和電解質（如鉀、鈉、鎂等），這些營養素對於肌肉的正常功能非常重要。
可以考慮增加乳製品、香蕉、堅果等食物的攝取。

6. 保持適當的水分攝取：脫水也可能導致抽筋，因此保持良好的水分攝取是必要的。

最後，若抽筋的情況持續或加劇，建議您及時就醫，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！