車禍導致的手指韌帶拉傷如何有效復健？-骨科

車禍吃蘿蔔？

在兩個月前出了一場較嚴重的車禍，已記不清當下的手是怎麼受傷的，受傷的部位是大拇指，目前是可以彎曲，但是還稍微有點腫脹伴隨著疼痛，手指放鬆未出力時是呈現微彎曲狀態，出力也無法完全伸直（目前大拇指也無法用力，例如要拿東西需要用到大拇指沒辦法，提袋子需要用到大拇指也無法，手還會稍微的抖）。有去看過醫生了，醫生說骨頭沒問題，是韌帶拉傷，也說要時間它會自動復原（大約三個月或者更久），請問有建議什麼方式可以更好的復原嗎？以為隨著時間會慢慢的好，但最近不知是動太多還是怎麼樣，有越來越痛的趨勢。麻煩醫生解答，謝謝。

阿英，20~29歲女性，詢問日期：2021/07/28

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

你好，若手指症狀仍沒改善，請至骨科門診！

回覆日期：2021/07/28
資料來源：台灣e院 - 車禍吃蘿蔔

彙整補充說明

針對您因車禍導致的大拇指韌帶拉傷，首先要恭喜您已經排除了骨折的可能性，這是非常重要的一步。
韌帶拉傷的復健過程通常需要時間和耐心，因為韌帶的自我修復速度相對較慢。
以下是一些建議，幫助您更有效地進行復健：
1. 休息與固定：在受傷初期，適當的休息是非常重要的。
避免過度使用受傷的手指，特別是大拇指。
您可以考慮使用護具或副木來固定手指，這樣可以減少活動時的疼痛並促進癒合。

2. 冰敷與熱敷：在受傷的前幾天，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一小時進行一次。
隨著腫脹的減少，您可以開始使用熱敷來促進血液循環，幫助組織修復。
熱敷可以在腫脹減少後的幾天開始進行。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療是非常有幫助的。
物理治療師可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，包括超音波治療、電療、以及手指的活動範圍訓練。
這些治療可以幫助減輕疼痛、促進血液循環，並加速康復過程。

4. 漸進性運動：在疼痛減輕後，您可以開始進行一些輕度的伸展和強化運動。
這些運動可以幫助恢復手指的靈活性和力量。
建議從簡單的運動開始，例如輕輕彎曲和伸展手指，逐漸增加運動的強度和範圍。
注意，運動過程中如果感到疼痛，應立即停止並諮詢專業意見。

5. 避免過度使用：在復健過程中，避免過度使用受傷的手指，特別是在疼痛加劇的情況下。
適當的休息可以幫助減少進一步的損傷。

6. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估您的恢復情況。
如果疼痛持續或加劇，應及時告知醫生，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。

7. 心理支持：面對長期的康復過程，保持積極的心態也非常重要。
可以考慮尋求心理支持或與家人朋友分享您的感受，這樣可以減輕焦慮和壓力。

總之，韌帶拉傷的復健需要時間和耐心，遵循上述建議，並在專業醫療人員的指導下進行，將有助於您更快地恢復功能。
希望您能早日康復，重新回到日常生活中！