最有效的韌帶受傷復健方法是什麼？-復健科

韌帶受傷？

手，腳的韌帶受傷，長久不痊，針炙．推拿．．．都沒有效果，請問有何種復健方法是最有效的

小莉，20~29歲女性，詢問日期：2004/11/21

許振榮醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院復健科顧問醫師

小莉小姐您好:
在此回答您的問題

韌帶受傷為韌帶在單一次的關節過度伸展下，形成韌帶受傷的情形。依受傷的程度亦可分為三級，輕度的韌帶扭傷，只有在活動關節時才會有疼痛感，沒有任何腫大或外形的改變。中度的韌帶扭傷，是指韌帶有部分斷裂，同時有關節腫大和劇痛出現。重度的韌帶扭傷，是指韌帶完全斷裂，伴隨嚴重血腫與關節不穩定的病症出現。

若在初次受傷沒有完全的治癒,同時持續有反覆性的傷害時,會變成慢性的韌帶發炎,使附近的關節肌肉不穩定,造成活動時使用不當容易形成進一步肌肉關節的傷害.常見的復健治療有:
急性期:患側固定,適當休息減少活動,局部冰敷電療等,以消炎消腫
慢性期:熱敷電療超音波等改善血液循環促進組織修復,適當的按摩以及
伸展運動
運動目的:伸展變緊的軟組織,訓練無力肌肉以及適當的本體感覺訓練以
強化受傷部位關節穩定,避免再次的傷害

若韌帶受傷嚴重例如完全斷裂無法自行修復會造成關節的不穩定,可能需要骨科手術的治療.在此建議小莉小姐先去醫院接受檢查韌帶受傷的嚴重程度以及是否已經併發其他骨骼肌肉系統的問題,以適當的藥物儀器治療配合持續的復健運動以求確切的療效

若欲進一步諮詢可至各大醫院復健科或至衛生署台北醫院復健科
本人會盡力為您服務

祝您早日康復

衛生署台北醫院復健科主任
許振榮

回覆日期：2004/11/21
資料來源：台灣e院 - 韌帶受傷

彙整補充說明

韌帶受傷的復健方法因受傷的程度、部位及個人的身體狀況而異，通常可分為急性期和慢性期的處理。
根據您提到的情況，長期未痊癒且針灸、推拿等傳統療法未見成效，建議您可以考慮以下幾種復健方法，並在專業醫療人員的指導下進行。

1. 初期處理（急性期）
在韌帶受傷的初期，應該遵循RICE原則：
- Rest（休息）：避免使用受傷部位，給予充分的休息時間。

- Ice（冰敷）：在受傷後的24至48小時內，使用冰敷可減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔一小時進行一次。

- Compression（壓迫）：使用彈性繃帶進行適度的壓迫，幫助減少腫脹。

- Elevation（抬高）：將受傷部位抬高於心臟水平，以減少腫脹。

2. 復健治療（慢性期）
當急性期的症狀穩定後，進入慢性期的復健治療，通常包括以下幾個方面：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，制定個別化的復健計畫。
物理治療可能包括：
- 深部熱療：改善血液循環，促進組織修復。

- 超音波治療：幫助減少疼痛和促進癒合。

- 電療：使用低頻電流刺激肌肉，減輕疼痛和促進血液循環。

- 運動訓練：
- 關節活動度訓練：進行輕柔的伸展運動，幫助恢復關節的靈活性。

- 等速肌力訓練：逐漸增加負荷，強化周圍肌肉以支持韌帶。

- 本體感覺訓練：透過平衡訓練和協調運動，增強關節的穩定性，降低再次受傷的風險。

- 功能性訓練：根據您的日常活動需求，進行針對性的功能性訓練，例如走路、跑步或其他運動，幫助您逐步恢復正常活動。

3. 其他考量
如果經過上述復健方法仍然無法改善，建議您尋求專業的醫療評估，可能需要進一步的影像檢查（如MRI）來評估韌帶的損傷程度，並考慮是否需要手術治療。
對於嚴重的韌帶損傷，手術後的復健也是非常關鍵的，通常需要更長的時間來恢復。

結論
韌帶受傷的復健是一個循序漸進的過程，需根據個人的具體情況制定合適的計畫。
建議您與專業的復健醫師或物理治療師合作，確保復健的有效性與安全性。
希望您能早日康復，重拾活動的樂趣！