骨折開刀後的膝關節僵硬和大腿肌無力如何改善？-復健科

骨折後開刀復健？

你好醫生，想請問，6/7左腳大腿骨裂裝鈦金屬版右腳小腿腓腸肌拉傷後第4個禮拜開始慢慢做復健，想問說，一般骨折開刀後，如果穩定做復健，膝蓋彎曲僵硬（無法下一階的階梯），大腿肌無力的情況多久能夠改善。

Libero，50~59歲女性，詢問日期：2021/07/29

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

骨折後肌力恢復視個人身體狀況及復健情形與積極度，變異性較大，可能需三個月至半年時間

回覆日期：2021/07/29
資料來源：台灣e院 - 骨折後開刀復健

彙整補充說明

在骨折手術後，膝關節僵硬和大腿肌無力是常見的後遺症，這些問題通常需要透過適當的復健來改善。
根據您的情況，您在手術後的第四週開始進行復健，這是一個良好的開始。
一般來說，骨折後的康復過程因個體差異而異，可能需要三個月至半年不等的時間來恢復正常的功能。

首先，膝關節的僵硬通常是因為手術後的關節活動度受限，這可能是由於術後的腫脹、疼痛或是關節內的疤痕組織形成所導致的。
這些因素都會影響到膝關節的靈活性，使得彎曲和伸展的動作變得困難。
為了改善膝關節的活動度，建議您持續進行膝關節的伸展和彎曲運動，並且可以考慮以下幾種方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計畫。
物理治療師可以指導您進行正確的運動，並使用一些輔助器材來幫助您恢復活動度。

2. 熱敷與冷敷：在進行復健運動前，可以使用熱敷來放鬆肌肉，減少僵硬感；而在運動後則可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。

3. 漸進式運動：從輕度的運動開始，逐漸增加運動的強度和範圍，例如可以從靜態的膝蓋伸展開始，慢慢過渡到動態的運動，如騎腳踏車或游泳，這些都是對膝關節友好的運動。

4. 增強肌力訓練：針對大腿肌肉的無力問題，可以進行一些針對性的肌力訓練，例如腿部抬高、坐姿腿伸展等，這些運動可以幫助增強大腿前側的股四頭肌，進而改善膝關節的穩定性和功能。

5. 耐心與持續性：康復過程需要時間，持續的努力和耐心是非常重要的。
即使在復健過程中遇到挫折，也要保持積極的心態，並與醫療團隊保持良好的溝通。

最後，若在復健過程中出現任何不適或疼痛加劇的情況，建議及時回診，讓醫師評估您的恢復狀況，並調整復健計畫。
每個人的恢復速度不同，重要的是要根據自身的情況調整復健的強度和內容，並隨時尋求專業的意見和幫助。
希望您能夠早日恢復正常的活動能力！