肌肉跳動與痠痛：神經內科問題及解決方法-神經內科

肌肉問題？

你好醫生
我前幾天有問過關於肌肉跳動的問題
最近買了鈣泡發錠來喝
肌肉抽動的狀況有好了一些
但還是會常常跳
請問這需要幾天才會好
另外
近幾天我右手會覺得痠痛
脖子右側,右胸肌還有手臂都覺得時不時會痠痛
手指感覺也有點不靈活
應該是滑鼠使用姿勢不當造成的
這是腕隧道症候群嗎

柯，20~29歲男性，詢問日期：2021/08/09

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
您提到的腕隧道症候群。
臨床上會出現正中神經所支配的感覺神經分布區域出現麻木、疼痛等症狀。
麻木、疼痛症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。
麻木、疼痛症狀會因暫時手甩動而減輕。

診斷腕隧道症候群最好的方法是檢查。神經傳導檢查是利用非常細微的電流刺激正中神經，藉以評估神經的反應以及其受傷程度。

您提到的症狀比較像是頸椎的問題。

建議您可以到復健科或是神經內門診檢查追蹤

請在就醫前後落實自我保護，清潔消毒，落實防疫新生活。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/08/09
資料來源：台灣e院 - 肌肉問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的肌肉跳動和痠痛問題，可能與多種因素有關，包括生活習慣、姿勢不當以及潛在的神經內科問題。
首先，肌肉不自主跳動（肌束震顫）在許多情況下是良性的，常見於壓力、疲勞或缺乏某些營養素（如鈣、鎂等）。
您提到已經開始補充鈣泡發錠，這可能對改善症狀有幫助，但具體效果因人而異，通常需要幾天到幾週的時間才能見到明顯改善。

關於您右手的痠痛及不靈活感，這可能與長時間使用滑鼠或鍵盤有關，特別是如果您的姿勢不正確，容易導致腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome）。
這種情況下，正中神經受到壓迫，會出現手指麻木、疼痛及無力等症狀。
建議您注意以下幾點來改善您的情況：
1. 調整工作姿勢：確保您的桌椅高度適合，手腕在使用滑鼠和鍵盤時應保持自然的姿勢，避免過度彎曲或伸展。

2. 定期休息：每工作一段時間（如每小時），應該起身活動，伸展手腕和手臂，減少肌肉的緊繃感。

3. 熱敷或冷敷：根據您的感覺，使用熱敷或冷敷來舒緩疼痛和不適。

4. 適度運動：進行一些輕度的運動，如手腕的伸展運動，可以幫助改善血液循環，減少不適感。

如果這些自我護理措施無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫療意見。
神經內科醫師可以進行詳細的檢查，包括神經傳導檢查，以確定是否存在神經受壓或其他問題。
此外，您也可以考慮尋求物理治療師的幫助，他們可以提供針對性的運動和治療方案，幫助您緩解症狀。

最後，保持良好的心理狀態也非常重要。
焦慮和壓力可能會加重肌肉緊張和不適，因此適當的放鬆和休息也有助於改善您的整體健康狀況。
如果您感到焦慮或擔心，與醫生或心理健康專業人士進行討論也是一個不錯的選擇。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。