如何進行脛骨平臺粉碎性骨折後的康復訓練？-骨科

脛骨平台粉碎性骨折？

您好
我左腳脛骨平台粉碎性骨折，6月初開刀有補骨頭、釘鋼板，7／13回診醫生說可以學走路，8／10醫生說可以練習爬樓梯及踩腳踏車，請問我是可以開始練習不用拐杖走路

謝謝

柚，40~49歲男性，詢問日期：2021/08/10

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

你好，按照你的主治醫師意思，不是7月中就練習走路了嗎？如果走得穩不痛就可以不用柺杖，但我沒有你骨折的影像資料，復健的問題請詢問手術醫師為宜。

回覆日期：2021/08/10
資料來源：台灣e院 - 脛骨平台粉碎性骨折

彙整補充說明

您好！針對您左腳脛骨平台粉碎性骨折後的康復訓練，首先恭喜您已經完成手術並且在醫生的指導下逐步恢復。
根據您的描述，您在7月中回診時已經可以開始學習走路，並且在8月中又獲得了進一步的指導，可以練習爬樓梯和踩腳踏車。
這些都是康復過程中的重要步驟。

在進行康復訓練時，以下幾點是需要特別注意的：
1. 遵循醫生的建議：您提到的醫生建議是非常重要的，因為每位患者的恢復情況不同，醫生會根據您的具體情況來制定康復計劃。
如果醫生認為您可以開始練習走路，並且在此過程中不會感到疼痛，那麼您可以考慮逐漸減少對拐杖的依賴。

2. 逐步增加活動量：在開始走路時，建議您可以先使用拐杖，並在安全的環境中進行練習。
當您感覺穩定且不再感到疼痛時，可以逐漸減少對拐杖的依賴，最終達到不需要拐杖獨立行走的目標。

3. 膝關節的活動範圍：由於您提到的脛骨平台粉碎性骨折，可能會影響到膝關節的活動範圍。
建議您在進行走路訓練的同時，配合膝關節的屈伸運動，這樣可以幫助改善膝關節的靈活性和功能。
可以考慮在專業復健師的指導下進行這些運動。

4. 注意疼痛和不適：在進行任何康復訓練時，若感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。
疼痛可能是身體告訴您需要休息或調整訓練強度的信號。

5. 使用輔助器具：在您逐步恢復的過程中，使用適當的輔助器具（如拐杖或步行架）可以提供額外的支持，幫助您更安全地行走。
當您感到自信且穩定時，可以考慮逐漸減少使用這些輔助器具。

6. 持續的復健訓練：除了走路和爬樓梯，您還可以考慮進行其他的復健運動，如踩腳踏車、游泳等，這些運動可以幫助增強下肢肌肉力量和靈活性，促進血液循環，加速康復。

7. 定期回診：持續與您的主治醫生保持聯繫，定期回診以評估恢復進度，並根據需要調整康復計劃。

最後，康復是一個漸進的過程，請耐心對待自己，並在專業醫療人員的指導下進行訓練。
祝您早日康復，恢復正常的生活！