脖子涼涼的情緒低落症狀是否需要尋求精神科協助？-精神科

不知道要不要就醫？

醫師好，我在情緒低落時會感覺脖子好像被繩子吊著，或是有身首分離的感覺(脖子涼涼的)，不知道是不是什麼病徵?這種狀況大概有三年了，之前有兩年會輕微的自殘，今年不會了，但這個感覺沒有隨著停止自殘消失。

偶爾會有特別焦慮的時候，陷入焦慮跟憂鬱時有強烈自殺念頭，曾考慮就醫，但往往隔幾天精神狀態就恢復了，大約每兩三週會進入極端憂鬱的狀況，有看過憂鬱症跟焦慮症的症狀，我沒有很明顯的符合，不知道這樣是否有就醫的必要？

可悲廢物大學生，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/22

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.文中透露出偶有負面情緒的困擾.不論是否符合憂鬱症跟焦慮症的症狀.改善您的身心問題是最重要的.建議您抽空至身心科院所就診諮詢或利用衛福部的1925專線幫忙.以改善您的情緒困擾.

回覆日期：2021/08/22
資料來源：台灣e院 - 不知道要不要就醫

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您所經歷的脖子涼涼的感覺、情緒低落、焦慮，以及曾經的自殘行為，都是值得重視的心理健康信號。
即使您認為自己不符合憂鬱症或焦慮症的明確診斷，這並不代表您不需要尋求專業的協助。

首先，您提到的「脖子涼涼的感覺」可能與情緒狀態有關，這種感覺有時候會被描述為一種身體上的不適，可能是焦慮或壓力的表現。
當人處於焦慮或憂鬱的狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致各種身體症狀，包括肌肉緊張、感覺異常等。
這些症狀有時會讓人感到不安，甚至影響到日常生活和睡眠品質。

您提到的自殺念頭和極端的情緒波動，尤其是每兩三週就會進入極端憂鬱的狀況，這是非常重要的警訊。
即使您在某些時候感覺精神狀態恢復，這並不代表問題已經解決。
情緒的波動和自殺念頭都可能是潛在心理健康問題的表現，這些問題如果不加以處理，可能會隨著時間惡化。

在這種情況下，尋求精神科的協助是非常必要的。
專業的心理健康工作者能夠通過評估您的情況，幫助您理解這些感受的根源，並提供適合的治療方案。
治療可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法，這些都能幫助您更好地管理情緒，改善生活品質。

此外，您也可以考慮與信任的朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持。
社會支持在心理健康中扮演著重要的角色，能夠幫助您減輕孤獨感，並提供情感上的支持。

最後，若您目前無法立即就醫，也可以考慮撥打衛福部的1925專線，這是一個提供心理諮詢的熱線，可以讓您在不方便就醫的情況下，獲得專業的建議和支持。

總之，您所經歷的情緒低落和身體感受都值得重視，尋求專業的幫助將是改善您目前狀況的重要一步。
希望您能夠重視自己的心理健康，並勇敢地尋求所需的支持與治療。
祝您早日康復。