如何幫助內向的孩子建立社交技巧和減輕社交焦慮？
社交焦慮症？梁醫師您好：不好意思請問您，女兒今年剛上大一，因為個性內向，不擅社交，無法跟陌生人交談，9月開學到現在，沒有一個朋友可以陪她吃飯聊天，甚至同寢室同學還有一個是她高中同學，高中三年不熟，唸了大學更不熟，每天都是獨行俠，每天都要跟媽...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿敏妳好:孩子遇到壓力有時暫時會出現退化行為，藉由找回過去的行為模式以尋求控制感和安全感。建議先支持安撫協助孩子度過不安的情緒，情緒穩定後慢慢增加孩子想要改變的動機，有動機後逐步和她討論社交的方法，鼓勵她付諸行動。若仍有困難，建議可尋求學校...如何幫助內向的孩子建立社交技巧和減輕社交焦慮？-點我查看詳細內容
自律神經失調與焦慮：如何正確服用心康樂錠、優寧錠和益可寧?
自律神經失調的藥物諮詢？醫師您好，目前有在吃的身心科相關藥物有1.心康樂錠 2.優寧錠 3.益可寧糖衣錠。1和2從三年前看內科，初次吃到現在都是中午一次+晚上各一次，都是一起吃，心康樂整顆、優寧錠中午半顆&晚上一整顆。最近有自律神經...
林勉璋 醫師回覆-精神科
芙，妳好：益可寧和優寧都是鎮靜劑，兩者服用時間太近的話確實會加重鎮靜的效果，若妳擔心的話，可以將優寧改為服用半顆。但若妳長期仍有焦慮和自律神經失調的症狀的話，妳可能會有需要服用低劑量的抗憂鬱劑，搭配做心理諮商，如此的話應可以降低妳服用這些鎮...自律神經失調與焦慮：如何正確服用心康樂錠、優寧錠和益可寧?-點我查看詳細內容
女性困惑：自我認知的性取向迷思
無法理解自己的性取向？醫生好想請問其實一直都不太能理解自己到底喜歡男生還是女生因為我是女生，我會喜歡帥哥，也喜歡美女但是要論接吻的話，自己試著想像了一下發現自己好像會覺得和男生接吻很髒很奇怪，但反而跟女生接吻不排斥而且看到漂亮的女生都會有想...
王禎邦 醫師回覆-精神科
您好，感謝您願意坦誠分享這些感受。性取向是多元而複雜的，許多人在不同階段都可能會對自己產生類似的疑問。您對於男性與女性都有各自不同的情感和想像，這是很正常的，並不一定代表您必須馬上為自己定義一個明確的標籤。對於親密接觸的想像和伴侶的選擇也是...女性困惑：自我認知的性取向迷思-點我查看詳細內容
如何應對焦慮、近視和情緒失控？
焦慮讓我無法做任何事情？醫生您好我有些問題想要諮詢這些事情一直困擾著我在畢業之後一直沒有找到工作,而家人則是希望我考上公務員1.從畢業到現在待在家裡快一年了,每次我要唸書準備國考的時候內心的焦慮就會一直騷擾我「這樣好嗎,不去找工作這樣的好嗎...
王禎邦 醫師回覆-精神科
您好，感謝您願意分享您的心情和困擾。從您的描述中，可以感受到您正面臨著許多壓力和內心的拉扯，這些情緒確實會影響到日常生活和決策。針對您的情況，以下是一些建議：1. 生涯選擇: 生涯的選擇的確會讓人感到焦慮，建議您可以先釐清自己的價值觀和興趣...如何應對焦慮、近視和情緒失控？-點我查看詳細內容
自律神經失調與藥物副作用：如何減少對藥物的依賴?
自律神經失調和藥物資訊？醫生您好，我在2021年初時因為心悸胸悶、胃不舒服，當時有看過心臟內科、腸胃科、也驗了甲狀腺，但都沒什麼問題。之後轉介至身心科看診，醫生有開安立平及保得樂給我，起初都有按時吃藥跟規律運動，之後和醫生討論後就慢慢減藥到...
余權訓 醫師回覆-精神科
您好：承受種種身體不舒服的感覺，想必您的身心都十分不好受。您上文所提及的兩項藥物(安立平、保得樂)都是經過多年研究、具有實證支持的藥物，在醫師建議的劑量範圍內使用安全性極高，鮮少有不良影響。當然每個個體之間存在差異，因此定期和熟悉您情況的醫...自律神經失調與藥物副作用：如何減少對藥物的依賴?-點我查看詳細內容
樂穩0.5毫克：每日服用量與頻率限制
藥物諮詢？最近因為心悸喘不過氣常發作(一天五次左右連續幾天)，醫生說是自律神經失調，開了一種叫樂穩0.5毫克的黃色藥丸，說有需要時吃一顆。想請問樂穩需要時吃一顆的話，一天最多可以吃多少?需要隔多久的時間才能在吃下一顆?如果每天都需要吃的話，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
牙，妳好：以妳發作的頻率來說，每次發作時吃一顆是可以的。藥吃下去約30分鐘後會有效，效果可以持續數小時。因此除非發作時間很近(短於3-4小時)，否則每次發作時吃一顆是可以的。不過，由於這藥的劑量不高，若間隔時間短於3-4小時吃，其實也無大礙...樂穩0.5毫克：每日服用量與頻率限制-點我查看詳細內容
如何戒掉手機成癮？
焦慮與使用手機？醫師您好，我有精神疾病已超過20年了，目前持續服藥回診。我雖然有精神病，但每個人都想往好的方面發展。從上個工作，自107年左右開始，就開始工作並偷偷私下補習考公職。直到約110年左右才停止補習。但考出來的成績始終不理想，分數...
林勉璋 醫師回覆-精神科
林先生，您好：手機成癮是現代人很常見的一個問題，您可以用以下方式來減少手機的使用：1. 限制上網的時間：有些手機瀏覽器或APP可以設定上網時間的限制，藉由這方式可以限制您上網的時間；或者有的電信業者也有這方面的服務，您可再去了解看看；此外，...如何戒掉手機成癮？-點我查看詳細內容
精神科相關：如何改善社交技巧及融入社會？
是否該出社會工作？醫生您好，我想針對自己的狀況說明一下。我從小到大只關注自己，缺乏與人相處的技巧與經驗，又或者說改變自己的個性，又怕大家要重新理解、包容我，近期的工作都是沒多久就離職，有時候覺得辦公室太沉悶，但是到了活潑氛圍的辦公室，我也不...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Z先生您好：有關與人相處上的困擾，我會建議您做心理諮商，和心理師討論如何改善與人相處的情形。因您有在定期回診，您可以請醫師幫您轉介心理師做諮商。除了心理諮商以外，您也可以去上人際關係相關的課程，特別是能夠實際練習與人互動的課程，這樣效果會比...精神科相關：如何改善社交技巧及融入社會？-點我查看詳細內容
憂鬱症治療之路：診所評估、身障手冊申請與長期失業探討
憂鬱4-5年問題匯總-診所評估-身障手冊申請-重大疾病-長期失業-議題探討？邱醫生您好:首先感謝您不辭辛勞的在網路幫忙回復需要幫助的人!字較多麻煩您了!有幾個問題想請教您的專業:當初開始吃藥是去診所看醫生，醫生當面與我聊了幾句，確認有憂鬱傾...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.提問問題較多層面.也包括社福等方面.建議回精神科門診與醫師諮詢.必要時醫師可連繫社工師協助.這裡先約略答覆幾點供您參考.1.精神科問題主要以醫師評估後做診治.測驗是輔助醫師的判斷.並非一定要作.2.身心障礙或重大傷病申請有相關規定及診...憂鬱症治療之路：診所評估、身障手冊申請與長期失業探討-點我查看詳細內容
焦慮與自律神經失調：如何處理家庭壓力？
自律神經失調嗎?？林醫師您好謝謝您撥空，我最近因為家裡經濟狀況很是焦慮，焦慮到身體好像又自律神經失調，我沒看過身心科不太敢去看，因為我家人會念我，但我這三年都有去看內科回診拿相關藥(因之前容易心悸+焦慮+失眠)，醫生有開給我 :1.心康樂錠...
林勉璋 醫師回覆-精神科
曾小姐妳好：看起來妳因為經濟壓力大，因此感到焦慮，而人在焦慮的時候很容易無法放鬆，因此讓交感神經過度亢奮。當交感神經持續處於亢奮狀態下，自律神經就容易失調，因此造成許多身體的不適(如妳所說的頭暈、胸悶、腸胃不適和呼吸不順等)。內科醫師開給妳...焦慮與自律神經失調：如何處理家庭壓力？-點我查看詳細內容
心理諮詢：從童年霸凌到成年困境的自我療愈之路
心理諮商？顏醫師您好，我的故事有點長，要麻煩您了，謝謝。我小時候被好朋友帶頭欺負，她原本住在我家隔壁，兩家感情原本很好，在她帶頭欺負我後，她搬到別棟公寓但我們還是在同一個社區，所以我跑去找他們玩時，他們就好像看到怪物一樣跑掉，中間有消停一正...
顏琮祐 醫師回覆-精神科
你好:聽到你經歷這麼多，很心疼也很想幫助你，不過還是建議有幾個方向可以考慮:112年8月1日起，衛福部提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人3次免費心理諮商，可以打電話到諮商所詢問。還有就是到附近的身心科診所就醫，或是先請學校的輔...心理諮詢：從童年霸凌到成年困境的自我療愈之路-點我查看詳細內容
焦慮緊張：如何在家及外出時自我緩解？
容易焦慮緊張怎麼辦?？醫師您好是這樣的，我因為身體容易緊張的問題，比較會恐慌心悸胸悶，所以我很少很少和別人出去玩。然後最近有朋友邀我逛百貨，我本來很抗拒，但我想說我自己再這樣下去不行，所以我鼓起勇氣答應朋友的邀約。約好的日子快要到了，但明明...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Jennifer妳好：看起來妳焦慮起來會到類似恐慌的程度，這時候建議妳可以放慢呼吸(愈慢愈好)，並且盡可能用腹式呼吸，當妳的呼吸放慢下來後，這些身體不適的症狀就會逐漸改善。這樣的呼吸方式最好是平常就要多加練習，這樣在焦慮時才能立即派上用場。...焦慮緊張：如何在家及外出時自我緩解？-點我查看詳細內容
精神科醫師：如何面對孤獨與挫折，尋找生活的轉機？
詢問問題？醫師您好，我是思覺失調等病友，對於我自身的事情，我精神科主治醫師已非常瞭解我的情況。但每次門診，都只是討論我生活情況如何？工作有無繼續做下去？有無規律服藥？之問題而已。我曾經是個渣男！對不起很多女生！雖然已經改正了，但生活無奈只有...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Jason您好：看起來您很想要改變目前的生活，期待有親密關係以及穩定的工作，還有轉換一下環境。建議您可以請醫師幫您轉介做心理諮商，與心理師聊聊；此外，您也可以參加一些職業訓練的課程，在這過程中可以學到一些有助於您轉職的技能，也能接觸到不同的...精神科醫師：如何面對孤獨與挫折，尋找生活的轉機？-點我查看詳細內容
精神困擾：是否需要尋求身心科協助？
不知道該不該去身心科很怕浪費醫療資源？從國小就曾經寫下過想要跳樓這種話，那時候被家人狠狠教訓一頓之後就不敢再提起前年經歷藥物流產之後總覺得很對不起那條小生命，時常感到自責內疚再加上畢業之後看著身邊許多人都有了好的工作或生活，時常會覺得自己非...
林勉璋 醫師回覆-精神科
您好：看起來您常有負面思考、感到自責內疚，以及自我價值感低落的情況，建議您還是可以至身心科就醫，請醫師評估您是否有憂鬱症等情況。即使沒有身心疾病，還是可以與醫師聊聊，或是安排心理諮商來紓解負面的情緒。若擔心留下紀錄，可以用自費的方式就醫，這...精神困擾：是否需要尋求身心科協助？-點我查看詳細內容
學校與醫院間的醫療記錄共享：心理衡鑑報告可被誰檢視？
心理諮商相關問題？醫師您好:我高中畢業後有在A醫院精神科看診，並做了A醫院的心理衡鑑(報告有上傳到健保系統上)，目前在讀大學(每個月有固定回A醫院看診)，想請問:(1.)現在學校請的臨床心理師為我做的心理衡鑑之報告如果有上傳到健保系統上的話...
李冠瑩 醫師回覆-精神科
敬啟者您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾病人隱私有個資法規範,可查詢相關網站,近期疫情又加重,美國疾病管制與預防中心將度過新冠病毒急性感染，仍受到長期影響所產生的症狀，定義為「COVID感染後症候群（Post-COVID Co...學校與醫院間的醫療記錄共享：心理衡鑑報告可被誰檢視？-點我查看詳細內容
學生應如何面對焦慮、恐慌與幻覺？求救還是自我治療？
學生猶豫是否要到診所就醫 不看醫生真的好得起來嗎？之前媽媽帶我看過兩次身心科，第一次診斷完表示我有焦慮症，有開藥但吃完就沒有回診了。第二次的醫生有點敷衍，我不知道是不是因為我是小孩跟我說回去自然就會好。除了焦慮我常常有恐慌、憂鬱的症狀，這也...
林勉璋 醫師回覆-精神科
同學妳好：妳焦慮、恐慌、憂鬱、失眠的情況已經嚴重影響到妳的日常生活，也讓妳對於去學校感到很大的壓力，這部分是需要專業的幫忙的。透過與醫師會談、心理諮商，以及藥物的輔助，妳焦慮、恐慌、憂鬱、失眠以及幻覺的症狀都可以獲得改善的，因此還是建議妳盡...學生應如何面對焦慮、恐慌與幻覺？求救還是自我治療？-點我查看詳細內容
國中生自殘原因探析：課業壓力、家庭關係與網路遊戲
升上國中後常會自殘？醫生您好升上國中後，雖然課業壓力變重我的家長告訴我"錯的下次別錯就好"但在他們與親戚聊天的背後我時常能聽到"這都是因為玩手機課業才會退步"每天在學校上課上到五點半回家後難得可以放鬆...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.您的情況已造成身心嚴重困擾.還是要告知師長協助您盡快至青少年身心科就診.這段期間若有低落情緒等問題.可利用1925安心專線進行類似線上心理諮商.以利早日改善.國中生自殘原因探析：課業壓力、家庭關係與網路遊戲-點我查看詳細內容
如何處理憂鬱症傾向及自殘行為？
憂鬱症傾向？你好，請問我應該怎麼做比較好?是想太多?還是要去看醫生?從國小三年級被霸凌開始一直有想死的念頭，甚至一度跑到頂樓想自殺，當時想的是四樓夠不夠高，不夠高摔不死會很痛，還要花錢治後來親戚過來接我回家才不了了之，後來聽說很多人自殘會用...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好情緒這麼多困擾，確實是建議到精神醫醫療院所就醫，112年8月1日起，衛福部還有提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友免費心理諮商也可多多利用，和專家談一談，緩解心理困擾。吳恩亮醫師如何處理憂鬱症傾向及自殘行為？-點我查看詳細內容
腸鳴腹嗚是否由心理因素引起？
腸鳴 腹嗚？醫師您好～最近在準備國考，幾乎每天會到補習班報到，上課方式是一人一台電腦，看錄影帶，整個環境是非常封閉又安靜的，本來都還好，但不確定是不是因為壓力，肚子開始無緣無故亂叫，吃飽後叫、不吃也叫，感覺腸胃蠕動很異常，但是沒有其他症狀，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
婷，妳好：如果妳去檢查過腸胃，一切都正常的話，應該是沒有大礙。其實腸子是無時無刻不在蠕動的，只是一般人不會去注意腸子蠕動的聲音。除非妳有嘔吐、腹瀉、腹痛、便祕等症狀，否則並不需要服用藥物治療。妳可能是因為要準備國考，有些心理壓力和比較焦慮，...腸鳴腹嗚是否由心理因素引起？-點我查看詳細內容
亞斯伯格症：如何改善社交技巧？
亞斯伯格症？我被診斷是亞斯伯格症患者。換據話說我比較沒有辦法跟人共事相處請問我該如何是好因跟人相處不佳我都待在家跟父母工作我父母跟醫師說我太依賴他們了！請問該如何是好
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~你好：坊間有一些針對亞斯伯格這類人的課程，可以讓你學習如何改善人際互動的技巧，你也可以去接受心理諮商、團體治療等，來學習如何改善這個情況喔！祝平安健康。亞斯伯格症：如何改善社交技巧？-點我查看詳細內容