精神科相關問題：頭暈、睡眠障礙與情緒波動-精神科

彙整補充說明

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您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您描述的情況來看，您目前面臨的問題包括頭暈、睡眠障礙、情緒波動，甚至有時會出現不真實的感覺，這些都可能與心理健康有關。

首先，頭暈和睡眠障礙可能是由多種因素引起的，包括生理因素和心理因素。
您提到的「睡覺時感覺沒有睡在床上」和「站著時覺得沒踏到地板上」的感覺，這可能是由於焦慮或壓力引起的感知失調。
這種情況在焦慮症或恐慌症中是相對常見的，因為焦慮會影響我們的感知和身體感受。

至於您對精神科的抗拒，這是可以理解的。
許多人對於尋求心理健康的幫助會有猶豫，尤其是當他們曾經有過不佳的經驗時。
然而，精神科醫師的角色是幫助您理解和處理這些情緒與身體症狀，並提供適合的治療方案。
您提到的情緒波動和有時出現的「想死的念頭」是需要重視的信號，這可能表示您正在經歷較為嚴重的情緒困擾，這時候尋求專業的幫助是非常重要的。

在這樣的情況下，建議您考慮再次尋求精神科的評估。
專業的精神科醫師能夠透過詳細的問診和評估，幫助您釐清目前的狀況，並提供適合的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
心理治療的過程可能會有起伏，這是正常的，因為情緒的釋放和調整需要時間和耐心。
您提到的與心理師的互動中出現的情緒波動，可能是您在處理內心深處的情感，這是治療過程中的一部分。

此外，您提到的二尖瓣脫垂和焦慮的問題也可能影響您的情緒和身體狀況。
二尖瓣脫垂本身可能不會直接引起這些症狀，但如果伴隨著焦慮，則可能會加重您的不適感。
焦慮本身會引發一系列的生理反應，包括心跳加速、呼吸急促等，這些都可能讓您感覺到身體的不適。

在此，我也建議您可以嘗試一些自我調適的方法，例如規律的運動、健康的飲食、良好的作息，以及學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於改善您的情緒和睡眠質量。

最後，請記得，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣。
無論您選擇的路徑如何，重要的是要對自己保持耐心，並相信透過適當的支持和治療，您能夠逐步改善目前的狀況。
希望您能夠找到合適的醫療資源，並早日感受到身心的舒適與平靜。
祝您健康！