我不太清楚我的身心狀況？
醫師您好：今年2月底開始出現眩暈的情況，當時樂團要比全國學生音樂比賽，我到學校附近一般診所就診醫生按了按我頸部後面，說確實有特別緊，開治療眩暈的要給我去年考學測前也有不明原因的眩暈，被診斷是「良性復發性眩暈」所以以為只是再度復發。
沒想到，吃了一星期後，還是沒有好比賽結束後，反而更加嚴重，嚴重失眠、睡不好，腦袋開始空空還出現，眼睛口舌乾燥，偶爾視力模糊，最後在某天精神不支，覺得快要暈倒下天旋地轉時，去了身心診所就診（03.23），醫生說是「自律神經失調」因為睡眠出現問題，想說是不是壓力過大，在學校方面有進行諮商不過一個月過去後，還是頭痛，會暈、會想吐，有噁心反胃感，但是吐不出來腦袋是沒有空洞的感覺，不過記憶力、注意力、行動力都大幅下降別人是說，忘東忘西很正常，但我卻覺得很不ok，會很挫敗本身個性可能比較鑽牛角尖就覺得一定要把原因探究出來，我想知道我怎麼了，我好不允許我這樣覺得身體狀況，讓我好煩躁我在外縣市讀書，久久回家一次，就在大醫院掛了心臟內科、神經內科不過初診之後，排檢查事隔一個月，神經內科的報告至今還沒看身心科（大學所在縣市）方面，就是照常回診，也在某次反應頭暈、痛未改善後來醫生改了藥，就復原許多。
中間學校有安排醫院精神科醫生，幫同學就診不過此問診很快速，（05.09）被說是「憂鬱症」而我確實也在服用，抗憂鬱、焦慮等藥物而在此次精神科診斷前，情緒比以往更加低落常常不想出宿舍門，很常攤在床上，不知道做什麼不想讀書，不論課內外讀物，原本社團、系上球隊也因身體狀況很少去我不知道，是不是藥物的副作用，還是疾病本身的症狀？
讓我覺得生活好累然後也時常莫名想哭，很需要一個人釋放的空間，卻偶爾也想要有人陪過程中，也持續諮商，然後翻出過往的回憶，開始釋放那些情緒我不知道，看著有憂鬱症的母親嘗試輕生（跳河），拿頭撞牆（多次），與親屬產生爭執，有大動作的扭打半夜恐慌症、氣喘發作算不算童年陰影或傷害大概多發生在我小學時期在大學以前，我從不曾跟別人說過家裡的狀況，因為身旁大多要好的朋友都認識我母親我不敢破壞她的形象，可是有時面對她真的好矛盾是身心出了問題，我才很努力尋找根源以前我都是壓抑著，壓抑著我的情緒，我的感受可是現在翻出來，我也不知道好不好？
覺得這陣子以來，情緒起伏真的比較大然後某天開始使用利器傷身在淋浴時，帶著工具邊哭邊劃，看著傷痕，感覺比較好感覺是一種宣洩管道，我知道這樣不好，可是感覺有點戒不掉因為總覺得旁人都覺我沒什麼，可是我卻覺得我有什麼加上，母親並不是很諒解我為什麼選擇吃精神科的藥物卻不服用保健食品，覺得那些藥品傷身我知道，可是我想睡覺，昨天嘗試不吃，結果半夜好多夢思緒好多好可怕，完全沒有休息到的感覺今日，去了大醫院的精神科，診斷是adjustment disorder, unspecifiied適應障礙，看了網路資料，這麼說好像也很符合。
我不清楚，精神科的作業程序，只知道，感覺我沒說完我的整體症狀就感覺無法釐清，幸好有這個平台讓我打字。
謝謝醫生看了我的故事我所服用過的藥物有美舒鬱錠、千憂解、安定文、福安源錠、舒美寧 等
恩恩，10~19歲女性，詢問日期：2018/06/23
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
你好：辛苦了，你決定要將自己的生命故事空開前，或許經過一番的猶豫與躊躇，這不是件容易的事。
不過幸虧妳將這些不足為外人所道的事情訴說出來，可能體驗到了宣洩本身是有療癒的神奇力量。
聽起來你最近的情緒困擾，出現了憂鬱及緊張無法放鬆的症狀。
即使有吃藥，但是症狀還是起起伏伏。
身體無法順利康復，這是完美性格的你所無法允許的，因此你更努力地溯源，探究是不是過去童年時期，目睹母親情緒不穩的情形而烙下的傷痕，日積月累下造就了你目前的情況。
但是過去的事情是無法改變的啊！於是你卡住了，因為沒有任何方法可以改變過去，沒有！你利用傷害自己，來讓自己擺脫這些煩人的心情，或許也是擺脫那弱小，無法解決事情的自我；或許也是一種處罰，只因為自己做的不夠好。
我會建議你，定期返診，與醫師討論自己的狀況是非常重要的。
除了藥物，醫師會針對你目前心理狀況與生活情形，做剖析與建議。
生活作息與均衡飲食也是復原的必要條件，畢竟這一切的一切，都是與我們的大腦有關，要好好的保養愛護它喔。
每天的心情日記，將當天的心情做整理，對自我也會更了解；就像剛才提到的，妳會發現書寫的魔力。
行有餘力，適當地運動會加快你復原的速度，及增加對壓力的抵抗力。
雖然不簡單，但相信你自己一定做得到！
回覆日期：2018/06/23
彙整補充說明
親愛的朋友：
首先，謝謝你願意分享這麼多的經歷與感受。
從你的描述中，我能感受到你所經歷的困擾與痛苦，這些情緒與身體的不適交織在一起，讓你感到非常無助。
心身症狀的出現，往往是心理壓力與生理反應的綜合結果，這需要我們從多方面來理解與處理。
根據你的情況，眩暈、失眠、頭痛、噁心等症狀，可能與自律神經失調有關，而這通常是由於長期的壓力、焦慮或情緒低落所引起的。
你提到的「適應障礙」診斷，表示你在面對生活中的變化或壓力時，可能無法有效調適，導致情緒與身體的反應出現問題。
在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
你已經在接受精神科的治療，這是正確的方向。
藥物治療可以幫助穩定情緒，減輕焦慮與憂鬱的症狀，但同時也需要注意藥物的副作用，並與醫師保持良好的溝通，隨時反映你的感受與變化。
除了藥物治療，心理治療也是一個不可或缺的部分。
透過心理諮商，你可以有機會深入探討自己的情緒與過去的經歷，這有助於釐清內心的困擾，並學習更健康的情緒表達方式。
你提到的使用利器傷身，這是一種不健康的情緒宣洩方式，雖然短期內可能會讓你感到釋放，但長期下來只會造成更多的傷害。
因此，尋找其他的宣洩方式，例如寫日記、藝術創作或運動，都是不錯的選擇。
在面對家庭的壓力時，尤其是母親的情況，這可能會讓你感到更加矛盾與無助。
你可以試著與信任的朋友或專業人士分享這些感受，讓他們了解你的處境，這樣或許能減輕一些心理負擔。
最後，請記得，尋求幫助並不是一件羞恥的事情，而是勇敢面對自己困難的表現。
每個人都有自己的掙扎，能夠勇敢地尋求支持，才是走向康復的重要一步。
希望你能持續與醫療團隊保持聯繫，並在他們的指導下，逐步改善你的情況。
祝你早日康復，找到內心的平靜與力量。
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