身心症狀困擾我，該如何尋求幫助？-精神科

我不太清楚我的身心狀況？

醫師您好：今年2月底開始出現眩暈的情況，當時樂團要比全國學生音樂比賽，我到學校附近一般診所就診醫生按了按我頸部後面，說確實有特別緊，開治療眩暈的要給我去年考學測前也有不明原因的眩暈，被診斷是「良性復發性眩暈」所以以為只是再度復發。
沒想到，吃了一星期後，還是沒有好比賽結束後，反而更加嚴重，嚴重失眠、睡不好，腦袋開始空空還出現，眼睛口舌乾燥，偶爾視力模糊，最後在某天精神不支，覺得快要暈倒下天旋地轉時，去了身心診所就診（03.23），醫生說是「自律神經失調」因為睡眠出現問題，想說是不是壓力過大，在學校方面有進行諮商不過一個月過去後，還是頭痛，會暈、會想吐，有噁心反胃感，但是吐不出來腦袋是沒有空洞的感覺，不過記憶力、注意力、行動力都大幅下降別人是說，忘東忘西很正常，但我卻覺得很不ok，會很挫敗本身個性可能比較鑽牛角尖就覺得一定要把原因探究出來，我想知道我怎麼了，我好不允許我這樣覺得身體狀況，讓我好煩躁我在外縣市讀書，久久回家一次，就在大醫院掛了心臟內科、神經內科不過初診之後，排檢查事隔一個月，神經內科的報告至今還沒看身心科（大學所在縣市）方面，就是照常回診，也在某次反應頭暈、痛未改善後來醫生改了藥，就復原許多。
中間學校有安排醫院精神科醫生，幫同學就診不過此問診很快速，（05.09）被說是「憂鬱症」而我確實也在服用，抗憂鬱、焦慮等藥物而在此次精神科診斷前，情緒比以往更加低落常常不想出宿舍門，很常攤在床上，不知道做什麼不想讀書，不論課內外讀物，原本社團、系上球隊也因身體狀況很少去我不知道，是不是藥物的副作用，還是疾病本身的症狀？
讓我覺得生活好累然後也時常莫名想哭，很需要一個人釋放的空間，卻偶爾也想要有人陪過程中，也持續諮商，然後翻出過往的回憶，開始釋放那些情緒我不知道，看著有憂鬱症的母親嘗試輕生（跳河），拿頭撞牆（多次），與親屬產生爭執，有大動作的扭打半夜恐慌症、氣喘發作算不算童年陰影或傷害大概多發生在我小學時期在大學以前，我從不曾跟別人說過家裡的狀況，因為身旁大多要好的朋友都認識我母親我不敢破壞她的形象，可是有時面對她真的好矛盾是身心出了問題，我才很努力尋找根源以前我都是壓抑著，壓抑著我的情緒，我的感受可是現在翻出來，我也不知道好不好？
覺得這陣子以來，情緒起伏真的比較大然後某天開始使用利器傷身在淋浴時，帶著工具邊哭邊劃，看著傷痕，感覺比較好感覺是一種宣洩管道，我知道這樣不好，可是感覺有點戒不掉因為總覺得旁人都覺我沒什麼，可是我卻覺得我有什麼加上，母親並不是很諒解我為什麼選擇吃精神科的藥物卻不服用保健食品，覺得那些藥品傷身我知道，可是我想睡覺，昨天嘗試不吃，結果半夜好多夢思緒好多好可怕，完全沒有休息到的感覺今日，去了大醫院的精神科，診斷是adjustment disorder, unspecifiied適應障礙，看了網路資料，這麼說好像也很符合。
我不清楚，精神科的作業程序，只知道，感覺我沒說完我的整體症狀就感覺無法釐清，幸好有這個平台讓我打字。
謝謝醫生看了我的故事我所服用過的藥物有美舒鬱錠、千憂解、安定文、福安源錠、舒美寧 等