脊椎椎體全切除後的問題與坐姿困擾-骨科

彙整補充說明

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首先，針對您所提到的脊椎椎體全切除後的狀況，這是一個相對複雜的手術，尤其是針對L3古巨細胞瘤的切除。
手術後的骨融合狀態是評估恢復情況的重要指標。
根據您提供的CT影像，醫師認為骨融合狀態良好，這意味著手術後的椎體結構已經開始癒合，這對於未來的功能恢復是非常重要的。

不過，您提到的腰痠、腰痛、僵硬以及腿部的痠軟感，這些都是手術後常見的症狀。
由於手術後脊椎的結構改變，周圍的肌肉和神經可能需要時間來適應新的狀態。
特別是您提到的腿部痠軟感，這可能與神經的恢復有關，因為手術過程中可能對神經造成了一定的影響。
這些症狀通常會隨著時間的推移而改善，但也需要適當的復健和鍛鍊來促進恢復。

關於您提到的坐姿問題，正確的坐姿對於脊椎的健康至關重要。
您所提供的坐姿照片中，若腰部感覺有後彎的情況，這可能表示您的腰椎弧度未得到良好的支撐。
理想的坐姿應該是腰部自然曲線得到支撐，並且保持脊椎的自然弧度。
建議您可以考慮使用符合人體工學的椅子，並在椅背上加裝腰墊，以提供額外的支撐。

此外，您提到的腳往後擺的習慣，雖然可能讓大腿感覺更舒適，但這樣的姿勢可能會影響到腰椎的穩定性，長期下來可能會導致其他問題。
因此，建議您在坐著的時候，雙腳應該平放在地面上，並且保持膝蓋與臀部平行，這樣可以減少對腰椎的壓力。

在日常生活中，除了注意坐姿外，適當的運動和核心肌群的強化訓練也是非常重要的。
這些運動可以幫助穩定脊椎，減少疼痛感。
您可以考慮進行一些低強度的運動，如游泳或瑜伽，這些運動對於脊椎的恢復有很好的幫助。

最後，對於您提到的醫師建議在外出時穿背架，這是出於對您安全的考量，尤其是在不熟悉的環境中，穿著背架可以提供額外的支持，減少摔倒的風險。
建議您在外出時遵循醫師的建議，並在家中根據自己的舒適度來決定是否穿著背架。

總之，手術後的恢復需要時間和耐心，定期回診並與醫師保持良好的溝通是非常重要的。
希望您能夠早日恢復健康，並改善目前的症狀。