子宮肌瘤與骨質疏鬆：如何選擇適合的鈣片？-婦產科

子宮肌瘤，骨質疏鬆，鈣片？

醫師好，請問我已58歲，幾年前檢查有子宮肌瘤，但這幾年追蹤後子宮肌瘤已縮小成兩三顆，醫師說再追蹤即可！近日做骨質密度檢測爲-1.6！醫師說因為我有子宮肌瘤如果要吃鈣片不可吃市售的健康食品不可加維生素D及卵磷脂！有些屬碳酸鈣的鈣片我又會便秘！想請問有子宮肌瘤真的不能吃加了維生素D及卵磷脂的鈣片嗎？要怎麼選擇鈣片呢？謝謝

Y Y，50~59歲女性，詢問日期：2021/09/08

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
一般影響應該是不大，你可以再諮詢營養師看看。祝健康

回覆日期：2021/09/08
資料來源：台灣e院 - 子宮肌瘤，骨質疏鬆，鈣片

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解子宮肌瘤與骨質疏鬆之間的關係，以及如何選擇適合的鈣片來補充鈣質。

子宮肌瘤是一種常見的良性腫瘤，通常不會引起嚴重的健康問題，尤其是在沒有症狀的情況下。
隨著年齡增長，女性的雌激素水平會逐漸下降，這可能會影響子宮肌瘤的生長。
對於58歲的您來說，進入更年期後，雌激素的減少可能會使肌瘤的生長速度減緩，甚至縮小。

至於骨質密度檢測結果為-1.6，這表示您有骨質疏鬆的風險。
根據醫學建議，女性在更年期後應特別注意鈣質和維生素D的攝取，以減緩骨質流失。
鈣質的補充對於維持骨骼健康至關重要，尤其是在您這個年齡段。

關於鈣片的選擇，醫師提到的建議是基於對您目前健康狀況的考量。
一般來說，碳酸鈣是常見的鈣補充劑，但有些人可能會因為碳酸鈣的成分而出現便秘的情況。
若您對碳酸鈣有不適，可以考慮其他形式的鈣補充劑，例如檸檬酸鈣（Citrate Calcium），這種鈣的吸收率較高，且對腸胃的刺激性較小，通常不會引起便秘。

至於維生素D的補充，維生素D對於鈣的吸收至關重要，尤其是對於骨質疏鬆的預防和治療。
雖然醫師建議您避免含有維生素D的鈣片，但這可能是基於對您子宮肌瘤的考量。
一般來說，維生素D的補充是安全的，尤其是在缺乏的情況下，但具體情況還是需要依據醫師的建議來進行。

卵磷脂則是另一種補充劑，通常用於改善脂質代謝，對於子宮肌瘤的影響相對較小，但如果醫師建議避免，建議您遵循醫師的指示。

在選擇鈣片時，您可以考慮以下幾點：
1. 鈣的來源：選擇檸檬酸鈣或其他不易引起便秘的鈣補充劑。

2. 維生素D的補充：如果醫師允許，考慮單獨補充維生素D，這樣可以避免與鈣片的相互作用。

3. 劑量：根據醫師的建議，通常建議每日攝取1000-1200毫克的鈣質，並搭配800-1000 IU的維生素D。

4. 飲食：除了補充劑，建議增加富含鈣質的食物，如乳製品、綠葉蔬菜、豆腐等，這樣可以從飲食中獲得更多的營養。

最後，建議您定期回診，與醫師保持良好的溝通，根據您的身體狀況調整補充計畫。
希望這些建議能幫助您選擇適合的鈣片，並維持良好的骨骼健康！祝您健康！