子宮肌瘤與鈣片：如何選擇適當的補充品？-營養教室

鈣片，子宮肌瘤？

您好想請問：幾年前就有子宮肌瘤，但目前都已縮小婦科醫生也說再定期回診追蹤即可！做骨質密度檢測爲-1.6！醫師建議可補充鈣片，但不建議有加維生素D及卵磷脂的鈣片！說會助長子宮肌瘤！但我查到的是維生素D反而可能縮小子宮肌瘤！很困擾！而我不想吃碳酸鈣，容易便秘及結石！請問如果要補充鈣片是真的不能添加維生素D和卵磷脂嗎？真的會影響子宮肌瘤嗎？要怎麽選擇呢？謝謝

Y，50~59歲女性，詢問日期：2021/09/08

張皇瑜醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院營養科/營養師兼主任

關於維生素D在子宮肌瘤部分的影響尚無定論.

您的狀況需考量到較多面向.如果單單就鈣片的選擇其實尚有多種可選.此部分可與藥師諮商.

至於肌瘤的問題.建議您或者再聽第2位婦產科醫師的意見好好跟他討論.

應該較能解決您的疑慮

回覆日期：2021/09/08
資料來源：台灣e院 - 鈣片，子宮肌瘤

彙整補充說明

在面對子宮肌瘤的情況下，選擇適當的鈣片補充品確實需要謹慎考量。
首先，子宮肌瘤是一種常見的良性腫瘤，通常與女性的荷爾蒙水平有關，特別是雌激素。
雖然許多女性在發現肌瘤後會感到焦慮，但如您所述，您的肌瘤已經縮小，並且醫生建議定期追蹤，這是一個正面的信號。

關於鈣片的選擇，您的醫生建議避免含有維生素D和卵磷脂的鈣片，這可能是基於對某些研究結果的考量。
維生素D在調節鈣質吸收方面扮演重要角色，並且有研究指出，維生素D可能對子宮肌瘤的生長有抑制作用。
然而，這方面的研究結果並不一致，仍需更多的證據來確定維生素D對子宮肌瘤的具體影響。

卵磷脂則是一種常見的膳食補充品，主要用於改善脂質代謝和支持神經健康。
對於子宮肌瘤的影響，目前的研究相對有限，並沒有明確的證據顯示卵磷脂會直接影響肌瘤的生長。

如果您對碳酸鈣感到不適，您可以考慮其他形式的鈣補充劑，例如檸檬酸鈣。
檸檬酸鈣相對容易被人體吸收，且不易引起便秘或腎結石的問題。
這對於有骨質疏鬆風險的女性來說，是一個不錯的選擇。

在選擇鈣片時，您可以考慮以下幾點：
1. 鈣的來源：選擇檸檬酸鈣或其他易吸收的鈣源。

2. 添加成分：避免含有維生素D和卵磷脂的產品，根據醫生的建議選擇。

3. 劑量：根據您的骨質密度檢測結果，確保鈣的攝取量符合醫生的建議。

4. 飲食搭配：除了補充鈣片，您也可以通過飲食來增加鈣的攝取，例如乳製品、綠葉蔬菜和豆類等。

最後，建議您在選擇補充品之前，與您的婦產科醫生或營養師進行深入的討論，了解您個人的健康狀況和需求。
這樣可以更有效地制定出適合您的補充方案，並確保在控制子宮肌瘤的同時，維持良好的骨骼健康。
希望這些建議能幫助您做出明智的選擇，祝您健康！