骨折後膝關節活動度受限的原因及解決方法-骨科

彙整補充說明

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您好！針對您提出的問題，首先要了解膝關節活動度受限的原因，尤其是在經歷過骨折及手術後的情況。
膝關節的活動度受限可能由多種因素造成，包括但不限於關節沾黏、肌肉萎縮、關節囊的僵硬、以及術後的疤痕組織等。

1. 膝關節彎曲至80度的情況：當您提到膝關節彎曲至80度時感覺緊蹦，這可能是由於關節內部的組織（如關節囊或韌帶）發生了沾黏，這種情況在經歷過手術後是相對常見的。
雖然您已經進行了手術清除沾黏，但仍有可能存在其他因素影響活動度。
至於鋼板和鋼釘的影響，通常在大多數情況下，這些內固定裝置不會直接影響關節的活動範圍，但如果它們的位置不當或與周圍組織發生摩擦，則可能會造成不適或活動受限。
因此，建議您定期回診，讓醫生透過影像學檢查來確認內固定裝置的狀況。

2. 持續復健的建議：除了持續進行復健外，您可以考慮以下幾個方法來改善膝關節的活動度：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行個別化的復健計畫，這可能包括關節活動範圍的練習、力量訓練及柔軟度訓練。

- 熱敷與冷敷：在進行復健前後使用熱敷可以幫助放鬆肌肉，減少緊繃感；而冷敷則可以減輕腫脹和疼痛。

- 關節伸展運動：在不造成疼痛的情況下，進行膝關節的伸展運動，例如坐在椅子上，將腳放在地面上，慢慢將膝蓋伸直，並保持幾秒鐘，然後再放鬆。

- 使用輔助器具：如有需要，可以考慮使用膝關節支撐帶或護膝來提供額外的支持，幫助您在復健過程中保持穩定。

此外，保持良好的心態和耐心是非常重要的，因為骨折後的康復過程可能需要時間，並且每個人的恢復速度都不同。
若您在復健過程中感到任何不適或疼痛，應立即告知您的醫療團隊，以便及時調整治療計畫。
希望您能早日恢復正常的膝關節功能！