腸胃問題、排便問題？
醫師您好，今年9月時至外縣市旅遊，因為會認馬桶，有
1、2天未排便，可能有便秘情況，後來開始排便，起初量少、糞便常不成形，也出現脹氣、食量變小、腹鳴等情況，且糞便排出後很快沉入底部，症狀持續一週後，有看中醫調整腸胃，醫師診斷為自律神經失調、腸躁症，吃藥1~2週後，脹氣完全改善、食慾也恢復，腹鳴也改善，但排便問題仍持續，目前已觀察持續近2個月，以下是這兩個月來本身排便及腸胃狀況：1.一天約2-3次排便，排便不算順暢，但也不至於完全排不出。
2.糞形不固定，有時軟便，有時較細，有時又粗硬，有時長、有時短，有時黃褐色、有時咖啡色。
3.糞便排出後馬上沉至底部，肉眼可見未消化食物殘渣4.近期有少部分排便後，擦拭屁股，衛生紙上有黏液(偏黃褐色)5.無血便、無體重減輕、無食慾不佳、無貧血頭暈、無發燒之情況。
6.兩週內可能會有一次腹瀉，伴隨左下腹痛，排便後改善且不會腹痛。
7.有時候感覺到空氣在腸子中蠕動，接著會想排氣放屁(無味道)。
8.糞便與放屁皆無臭味 。
本身不菸不酒、平時少外食、定期運動，以上問題，因網上查詢腸躁症與大腸癌、腸炎、息肉等症狀相似，故十分擔憂，還麻煩醫師您給予建議，謝謝。
Crispy，20~29歲男性，詢問日期：2021/10/27
彙整補充說明
根據您所描述的情況，您在旅遊後出現的腸胃問題，可能與自律神經失調及腸躁症有關。
自律神經失調通常會影響腸道的正常運作，導致排便不規則、腹脹、食慾減少等症狀。
腸躁症（IBS）是一種功能性腸道疾病，常見的症狀包括腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等，且這些症狀往往與心理壓力、情緒波動有關。
您提到的症狀，如排便不順暢、糞便形狀不固定、排便後有黏液等，這些都符合腸躁症的特徵。
雖然您已經接受了中醫的調理，並且脹氣和食慾的問題有所改善，但排便的問題仍然持續，這可能需要更進一步的調整和觀察。
首先，建議您注意飲食習慣，避免油膩、辛辣及乳製品等可能刺激腸道的食物。
增加纖維素的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於改善腸道的蠕動，促進排便。
此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的，因為水分不足可能會加重便秘的情況。
其次，針對自律神經失調的情況，您可以考慮進行一些放鬆的活動，例如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減輕壓力，改善自律神經的平衡。
腹式呼吸法被認為能有效調節自律神經，幫助放鬆身心，減少焦慮感。
如果症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療的幫助，可能需要進一步的檢查以排除其他潛在的問題。
雖然您已經做過一些檢查，但如果症狀持續，醫生可能會建議進一步的檢查，如糞便檢查或其他影像學檢查，以確保沒有其他潛在的腸道疾病。
最後，保持良好的作息和心理狀態也非常重要。
長期的焦慮和壓力可能會加重腸道的不適，建議您尋求心理諮詢或參加支持團體，這樣可以幫助您更好地應對這些問題。
總之，您的情況需要綜合考量，包括飲食、生活習慣及心理狀態等，並持續與醫療專業人員保持聯繫，尋求適合的治療方案。
希望您能早日改善腸胃狀況，恢復健康。
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