骨科醫師解答：再發問關於喝水與健康的問題-骨科

彙整補充說明

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關於您提出的問題，首先要澄清的是，美國法律並沒有禁止人們喝純水。
這可能是某些誤解或誤傳的結果。
水的質量和來源確實會影響健康，但法律上並沒有針對水的飲用進行限制。

接下來，您提到的「使用或飲用其它種類的水」通常是指煮沸的自來水，這是因為煮沸可以有效殺死水中的細菌和病原體，確保水的安全性。
至於您家中使用的桶裝逆滲透水，這種水經過過濾，能去除大部分的雜質和污染物，但同時也可能去除一些對人體有益的礦物質，如鈣、鎂等。
因此，長期只依賴這種水源，可能會導致礦物質的缺乏。

您提到的「白白的沉澱物」通常是水中的礦物質沉澱，這些沉澱物在水煮沸後會析出。
這些沉澱物一般是鈣和鎂的碳酸鹽，對人體並不會造成直接的危害，但如果水質過硬，長期飲用可能會影響腎臟健康，甚至導致腎結石等問題。

至於礦物質缺乏可能引發的健康問題，缺乏鈣可能導致骨質疏鬆，缺乏鎂則可能影響心臟健康和肌肉功能。
至於「軟腳」的說法，這通常是指肌肉無力或骨骼健康不佳，可能與礦物質缺乏有關，但並不是唯一的原因。
其他因素如運動不足、飲食不均衡、年齡等也會影響身體的健康狀況。

因此，建議您在飲水方面保持多樣化，除了逆滲透水外，可以考慮攝取一些富含礦物質的水源，或是通過飲食來補充必要的礦物質，例如多吃綠葉蔬菜、堅果、乳製品等。
此外，定期檢查身體狀況，特別是血液中的礦物質水平，能幫助您及早發現問題並進行調整。

最後，若您對水質或健康有進一步的疑慮，建議諮詢專業的醫療或營養專家，以獲得更具體的建議和指導。
保持良好的飲水習慣和均衡的飲食，對於維持健康是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助！