骨科醫師解答：再發問關於喝水與健康的問題-骨科

再發問？

謝謝醫師您的回答,還有幾個問題想請教,1.美國法律真的禁止人喝純水嗎?
2.醫師您說的使用或飲用其它種類的水是說喝煮沸的自來水嗎?可是我家裡面都是買桶裝逆滲透水來喝,我們家人是不是就很容易礦物質缺乏呢?
3.早期我家中煮沸自來水喝的時候,底下都有很多白白的沉澱物,那是什麼?會不會有害身體?
4.如果真的礦物質,會得什麼病呢?真的會軟腳嗎?

?，20~29歲男性，詢問日期：2003/06/05

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

美國有沒有禁止喝純水本人不清楚
自來水煮沸就可以喝應該不會有問題的
喝逆滲透的水也沒有証據說會得到礦物質缺乏
因為人每天的食物內也含有礦物質的
沉澱物是一些礦物質沒錯煮沸了之後成了固體沒吃下去不會有影響的
缺礦物質真的會得病
例如缺鈣骨頭就會比較疏鬆，肌肉會抽筋
缺鉀離子可能會心律不整
缺鈉離子則可能會有疲倦現象
腳軟的現象在電解質不均可能會有

回覆日期：2003/06/05
資料來源：台灣e院 - 再發問

彙整補充說明

關於您提出的問題，讓我逐一為您解答並提供一些相關的醫學知識。

1. 美國法律禁止人喝純水的說法：這是一個誤解。
美國並沒有法律禁止人們喝純水。
事實上，水是人體必需的基本營養素，無論是純水、礦泉水還是自來水，都是人類日常生活中不可或缺的部分。
可能有些地方對於水質的標準有規範，但這並不代表禁止飲用純水。

2. 使用或飲用其他種類的水：醫師提到的「其他種類的水」通常是指經過處理的水，例如煮沸的自來水或是經過過濾的水。
若您家中使用的是桶裝逆滲透水，這種水通常會去除水中的雜質和污染物，但也可能去除一些對人體有益的礦物質。
長期只喝逆滲透水可能會導致礦物質攝取不足，尤其是鈣、鎂等重要礦物質。

3. 煮沸自來水的沉澱物：您提到的白色沉澱物通常是水中的鈣、鎂等礦物質的沉澱，這是正常現象，特別是在硬水地區。
這些沉澱物本身並不會對身體造成危害，但如果水質不佳，可能會有其他污染物的風險。
因此，建議定期檢查水質，確保飲用水的安全。

4. 礦物質缺乏的健康影響：長期缺乏礦物質可能會導致多種健康問題。
例如，缺乏鈣可能會影響骨骼健康，增加骨質疏鬆的風險；缺乏鎂則可能影響心臟健康和肌肉功能。
至於「軟腳」的說法，這通常是指肌肉無力或骨骼健康不佳，可能與礦物質缺乏有關，但並不是唯一的原因。

總結來說，水的攝取對於維持身體健康至關重要，選擇適合的水源和確保攝取足夠的礦物質是非常重要的。
建議您在日常飲水中，除了使用桶裝水外，也可以考慮適量攝取其他來源的水，如煮沸的自來水，並注意均衡飲食，以確保身體獲得所需的各種營養素。
如果有進一步的健康疑慮，建議諮詢專業的醫療人員以獲得更具體的建議。