深夜閱讀對眼睛的影響及眼鏡更換頻率-眼科

請教醫院？

醫師好，我常常習慣過夜晚十二點才睡，因我喜歡看書。想請教我這年齡眼睛的度數是否還會加深？我想應該會，因為我本來500多度到現在眼鏡拿下來已經看不大清楚了！而且我本來500多度的眼鏡戴上，甚至連4公尺車牌號碼都看不太清楚(但不影響行車安全)。我原本的眼鏡，配鏡至今已有3年多，起初眼鏡就有點鬆，我時常要扶上，是否應另配眼鏡？且銅質鏡架已開始生鏽了？謝謝。

警專生，20~29歲男性，詢問日期：2003/06/12

陳烜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：大學眼科診所眼科主治醫師

1.如果您仍然經常需要閱讀,雖然已經23歲仍有近視度數增加的可能,但臨床上病人視力模糊有許多原因,不只是屈光度數的問題而已,應該詳細檢查之後才能判定.
2.至於您的眼鏡,如果時常鬆脫,的確必須調整至適合為止,如果鏡片尚未磨損得很厲害,且度數適當的話,倒不一定必須馬上更換.

眼角膜科主任陳烜醫師

回覆日期：2003/06/12
資料來源：台灣e院 - 請教醫院

彙整補充說明

深夜閱讀對眼睛的影響以及眼鏡更換頻率是許多人關心的問題，尤其是對於喜愛閱讀的人來說。
首先，長時間在夜間閱讀會對眼睛造成一定的負擔，尤其是在光線不足的情況下，眼睛需要更加努力地調節以看清楚字體，這可能導致眼睛疲勞、乾澀甚至視力模糊。
這種情況下，眼睛的調節肌肉會過度使用，長期下來可能會加深近視度數。

根據您的描述，您目前的近視度數已經達到500多度，且在使用眼鏡時仍然感到視力不清晰，這可能是因為度數已經不再適合您的視力需求。
一般來說，眼鏡的使用壽命約為1到2年，若度數有變化或眼鏡出現磨損、鬆脫等情況，建議及時更換。
您提到的眼鏡已經使用了3年，且鏡架出現生鏽的情況，這都是需要考慮更換的理由。

至於眼睛的度數是否會加深，雖然您已經23歲，通常在這個年齡段，眼睛的度數變化會減少，但仍然有可能因為不良的用眼習慣（如長時間近距離閱讀、熬夜等）而導致度數加深。
因此，建議您定期進行眼科檢查，尤其是在感覺視力變化的情況下，及早了解眼睛的健康狀況。

在閱讀時，建議您採取一些保護眼睛的措施，例如：
1. 適當的光線：確保閱讀環境光線充足，避免在昏暗的環境中閱讀。

2. 定時休息：每閱讀30分鐘，應該休息5-10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

3. 保持適當距離：閱讀時，書本應保持在眼睛約30-40公分的距離，避免過度靠近。

4. 遠望：每隔一段時間，將視線轉向遠方，幫助眼睛放鬆。

如果您有使用度數較淺的眼鏡的習慣，建議在閱讀時使用適合的度數眼鏡，以確保視力清晰，避免眼睛過度疲勞。
若您感到視力模糊或不適，應儘快就醫檢查，確保眼睛健康。

總之，保持良好的用眼習慣、定期檢查視力以及適時更換眼鏡，都是保護眼睛的重要措施。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！