左手鷹嘴突骨折與左腳腳踝骨折的復健方法-骨科

車禍骨折復健？

我想請問一下
左手鷹嘴突骨折跟左腳腳踝骨折
能用什麼方法活動行動

倪，20~29歲女性，詢問日期：2021/11/29

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
先練關節活動，
待骨折癒合才能正常負重行走。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/11/29
資料來源：台灣e院 - 車禍骨折復健

彙整補充說明

左手鷹嘴突骨折與左腳腳踝骨折的復健方法需要根據骨折的嚴重程度、癒合情況以及個人的身體狀況來制定。
以下是針對這兩種骨折的復健建議，並附上相關的醫學知識。

左手鷹嘴突骨折的復健方法
1. 初期固定與休息：
在骨折後的初期，通常需要進行固定，這可以是使用副木或石膏，具體取決於骨折的類型和醫生的建議。
這段期間應避免過度活動，以促進骨折癒合。

2. 關節活動：
一旦醫生確認骨折癒合良好，通常在術後的2-3週內可以開始進行輕微的關節活動。
這包括手肘的伸展與彎曲動作，但應避免施加過大的力量。
可以用另一隻手輔助進行這些動作，並注意不造成疼痛。

3. 物理治療：
建議尋求物理治療師的協助，進行專業的復健訓練。
物理治療師會根據您的情況設計適合的運動計畫，包括關節活動度訓練、肌肉強化訓練及功能性訓練。

4. 漸進性負重：
隨著恢復進度，醫生會建議逐漸增加手臂的負重活動，例如使用輕的啞鈴進行肌肉訓練，這有助於增強手臂的力量和穩定性。

左腳腳踝骨折的復健方法
1. 固定與休息：
腳踝骨折後，通常需要進行固定，這可能是使用石膏或護具。
初期需要避免負重，讓骨折部位有足夠的時間癒合。

2. 關節活動：
在醫生的指導下，通常在骨折後的幾週內可以開始進行輕微的腳踝活動，例如腳趾的上下運動和輕微的腳踝旋轉，這有助於促進血液循環和防止關節僵硬。

3. 物理治療：
同樣地，物理治療在腳踝骨折的復健中扮演重要角色。
物理治療師會指導您進行關節活動度訓練、平衡訓練及肌肉強化訓練，這些都是恢復正常行走功能的關鍵。

4. 漸進性負重：
隨著恢復進度，醫生會建議逐漸開始負重行走，通常在骨折癒合的6-8週後可以開始使用拐杖或助行器進行行走訓練，並逐漸過渡到正常行走。

總結
在復健過程中，最重要的是遵循醫生和物理治療師的建議，並根據自身的疼痛感受調整活動強度。
過早或過度的活動可能會導致骨折部位的再受傷或癒合不良，因此一定要謹慎行事。
此外，保持良好的營養攝取，特別是鈣和維他命D的攝取，對於骨骼的癒合也非常重要。

最後，定期回診以監測骨折癒合的情況，並根據醫生的建議調整復健計畫，這樣才能更有效地恢復功能，回到正常的生活中。
希望您能早日康復！