左肩胛骨麻感持續，如何處理?-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，左肩胛骨的麻感可能與您最近提到的重物搬運有關，這可能導致了肌肉的緊繃或神經的壓迫。
當您駝背時，肩胛骨周圍的肌肉和神經可能會受到進一步的壓迫，從而引發麻感。
以下是一些建議和處理方法，供您參考：
1. 姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿是非常重要的。
避免駝背，保持背部挺直，這樣可以減少對肩胛骨和頸部的壓力。
您可以在工作或學習時，定時檢查自己的姿勢，並進行適當的調整。

2. 伸展運動：定期進行肩部和頸部的伸展運動，有助於放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。
您可以嘗試一些簡單的伸展動作，例如將手臂伸展過頭，或是輕輕轉動脖子，這些動作可以幫助緩解不適感。

3. 熱敷：對於肌肉緊繃的情況，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環。
您可以使用熱水袋或熱毛巾，輕輕敷在肩胛骨附近，每次約15-20分鐘。

4. 避免重物搬運：在麻感未完全消失之前，建議避免單手搬運重物，以免加重肩部的負擔。

5. 尋求專業醫療意見：如果麻感持續不退，建議您儘快就醫，尋求神經內科或復健科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進行神經傳導檢查或肌電圖檢查，以確定是否存在神經壓迫或損傷的情況。

6. 補充維生素B群：維生素B群對神經健康有益，適當補充可能有助於改善神經的功能，減少麻感的發生。

7. 定期運動：適度的運動可以增強肌肉的力量和耐力，改善整體的身體狀況，減少未來出現類似問題的機會。

總之，持續的麻感可能是由於肌肉緊繃或神經壓迫所引起的，透過調整姿勢、進行伸展運動和熱敷等方法，可能會有所改善。
然而，若症狀持續或加重，建議儘早就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！